工作疲倦的时候,推荐你做5件小事!
近期,自己似乎患上了周一综合症,每到周一,心情有些莫名低落,觉得销售工作提不起劲。可能是因为周一杂事特别多,售前售后各种客户找过来,也可能是因为周一晚开周会,看着老同事搞项目游刃有余,羡慕加怀疑自己,导致开完会回家,总有种倦怠感。
经过尝试,发现有几件小事,可以帮助自己快速恢复精力。
一、和另一半闲聊
下班后回到家,和老公扯扯公司发生的事、同事领导近期情况、自己的工作状态等,或者单纯讲讲心情、想法,都是特别解压的一件事。小时候,我爸每次回家,总是陪我妈扯些村里哪家鸡丢了、谁的儿子去哪工作了等鸡毛蒜皮,当时觉得这些没意义的事有什么好聊的,现在能理解了。
如果是单身,和兄弟姐妹或者兄弟规模聊聊天也是不错的解压方式哟。
二、吃点好吃的
哪怕麻辣、垃圾零食都可以。大学又有一次心情不好,一个姐姐安慰我:吃点好吃点,再泡个澡睡觉,第二天就好了。我说:可是我想吃麻辣,麻辣不健康。姐姐说:想吃就吃,麻辣可能对身体有一丢丢不健康,但能让你心情更健康呀!
对哦,自此我一直记得这句话:心情不好吃点好吃的,也能迅速让自己开心起来。Ps:麻辣可以尝试搭配苹果一起吃,辣中带甘甜,别有滋味哦~
三、泡脚
公司国庆节送了个按摩泡脚盆,本以为会当成摆设,没想到睡前试了试,对缓解疲劳有奇效,循环加热的水温,配合滚动按摩器,不一会,双脚红润,连带着全身暖乎乎,脸颊还渗出微微汗珠,一身疲惫顿时去了大半。
泡脚好处多多,按摩足底更是养生又解压的好方式,值得推荐!
四、阅读
任何时代,文字都是伟大的力量。如果客户的无理要求令你烦恼,或者职场的尔虞我诈令你厌烦,不妨暂时放下工作,感受感受文字的治愈。经典文学、暖心故事、思维哲学,你感兴趣的任何文字都可以。
如若遇到一本相见恨晚的好书,那更是平凡日常中的小确幸。
五、整理
办公/休息环境会折射人的性格,也会反过来影响你的心情。心情烦闷时,不妨站起来动一动,收拾收拾书桌、整理整理衣柜,甚至洗洗碗,当看到物品从杂乱无章变得整洁有序时,相信我,心情也会更这明亮起来的。
我有一个经验,一次半彻底的搞卫生,往往会开启一个高质量的周末。给物品来一次整理,就是给心情来一次整理。
最后,你也可以尝试组合使用,回家到,一边吃零食一边和另一半聊闲天,或者站起来整理整理东西,睡前泡着脚读读书,岂不乐哉!
人生烦恼多多,虽无法逃避,但可以通过几件小事暂时抽离出来,享受生活,恢复能量。你还有哪些解压方式呢,欢迎在评论区分享哟~