一周践行收获

本周温馨时刻及点滴成果

上周六的班会上，叶老师分享了小确幸。幸福与不幸，真的就是一念间，当你不顺心的时候，转念一想，任何事情都是来成就你的，让你成为更好的自己。

自从有了娃，重心就都放在娃身上，妈妈也跟着操劳，没有了自我～意识到自己这样太大不孝了，更没有给孩子一个好榜样～叶老师的小确幸+立flag实现目标的做法，给了我一些灵感，于是拉了几个同频好友监督我，从为妈妈做一件小事开始！

一、健康

非常感谢我们9组的每个小组成员的热心分享，真的特别温暖！运动委员郭峰尽职尽责做好榜样坚持运动并提醒大家，圆圆分享的呼吸法做了两天感觉实在太神奇！

早上去跑了3公里，全程慢跑，几乎没有停～感觉比较轻松，没有戴耳机听音频，尽情享受清晨的美好。

二、家庭

买了香菇、木耳等家乡的土特产寄给公公婆婆和老公的大姐、二姐、弟弟，今年因为疫情不能去公公婆婆家过年，能留在我自己妈妈家过年也是极好～妈妈很开心，天天搞卫生也很有劲！

三、事业

完成了两项需要花比较长时间的工作，运用255和一事专注工作法，先完成再完美，并没有想象中那么难，很开心。

四、成长

二姐寄来了《真希望我父母读过这本书》，已经收到，恰巧在海伟朋友圈也看到，期待开启学习之旅！

五、休闲

带俩娃骑车、跳绳、江滨路跑跑跳跳、做游戏～陪娃的同时自己也放松下

六、社交

周末和好友聚餐，学习育儿经验，互相赋能，高能量释放，感觉特别好！

昨晚与原单位的几个年轻同事聚餐，互相吐槽，释放压力，都是正能量满满的小伙伴，要多联系多交流！

七、效能

继续摸索清单的运用，清空大脑，用A4纸工作法记录C，再排程执行

八、反思

女儿昨晚睡得晚，今天起不来，早上醒来时说：妈妈，我今天一定要9点前睡觉！

我：你要说到做到哦！

女儿：好吧～

（我意识到自己给到女儿压力了～）

我补充赋能：我相信你一定可以做到！

女儿：嗯！

不经意间就会给到孩子压力，要加强觉察力，立刻反转！继续修炼！

下周青蛙：

1、节前安全检查

2、读二姐送的书

3、孩子寒假六个一