P.E.T.纪事：通往深渊的道路，举步维艰。
最近发现娃的状态不太好，经常性地用命令的方式，威胁恐吓的方式，或者遇到了事情不敢面对直接逃避，究其原因，原来是如此。
一、相信孩子，做到相信，却发现还是离得很远。
有个朋友说，他自己很努力地带孩子，每次带娃都清空自己的情绪，跟孩子在一起，包容孩子的各种情绪，理解孩子的情感，但是每每如此，当她本身有情绪的时候，却要压制下来。
学习了P.E.T.之后，才知道有面质性我信息这样的方法，真实地去表达内在的不接纳部分，发现坦诚地表达感受后，孩子居然能够很好地找到适应父母感受的办法。
最近在P.E.T.全球的读书会里面提到，“我信息”的表达需要和孩子之间建立非常牢固的信任关系，这个是前提条件，如果你不够信任孩子，那么即使如何去发送“我信息”，也无法让对方去感受到你的感受，去倾听你的需求。
有的人在做“面质性我信息”的时候，对孩子有了过分的期待和控制，这就是父母的状态没有调整好，即使用再多的方法，改变了沟通模式，也改变不了亲子关系的之间的障碍。
记得《怦然心动》这部电影里有个片段特别感人，这个女孩子十几岁了，她经常呆在一颗梧桐树上，感受每天落日的精彩，那份情感是和树的链接很紧密，她相信每颗树身上都有一种灵魂在里面，她每天都是和自己的灵魂，树的灵魂进行交流。
可是有一天环保局的人因为路段改造要砍了这棵树，这个女孩子死死地守护着这棵树，不愿意让人去碰，她爬上了树顶，怒吼那些人。
那些人软磨硬泡都没办法使女孩子下来，于是叫来了他的爸爸，女孩的爸爸淡定地也爬上树，说了一句话：孩子，我懂你的心情，这是一颗你爱的树，一份灵魂的寄托。但是爸爸担心的安全，爸爸也相信你，保证安全的前提下，留住你的灵魂。
这位爸爸有着惊人的平常心态面对孩子的突发的状态，在危急的时刻，还能如此信赖孩子，足以见得平时父女俩的关系是稳固的，互相信任的。
似乎在说：无论外人如何干扰，我就是相信你，我的孩子。
这样的信任让人感动，这样的关系使人温暖。而我们很多时候都是质疑孩子，潜藏在内心的我们是不信任自己，所以不信任他人。
不信任自己从心理学的角度来看是一种防御，也是缺乏安全感的体现，总想抓住对方控制对方，以满足内在的安全不足，防御给人的一种“假象满足”。
这种“假象满足”是一种对情感的封闭，这样情感的封闭在很多看来是无意识的防御，他们感受不到他们在防御，于是就会更加变本加厉地去控制对方，不相信对方。
就如《心灵的面具》里说的那样：
情感的关闭就像呼吸一样。人们通常不会意识到这些调节机制（无意识的防御）的存在，但他们也可以有目的地掌控这些调节机制（有意识的防御）。事实上，防御机制可以通过有意识和无意识两种方式运行，人们可以有目的地去使用它们，抑或无意中就用了它们。
当我们开始觉察到使用这样的控制，抑或是当你越来越不相信对方的时候，就是潜意识在提醒你重新探索自己的机会来了。
深渊的方向
二、通过觉察和体验，我们可以看到那个深渊吗？
P.E.T.的所有方法都是邀请而非要求，是一种平和的状态，并不期待也不控制。当你用“面质性我信息”对待对方，就是在对自己的坦诚，也是对于内在感受的觉察表露。
每次的觉察都是深入探索内在的入口，犹如你刚刚开始发现一个方向通往封闭情感的深渊，就像一束光照亮了你的黑暗一样，你不断地行走，光芒才会越来越强烈，那份强烈就是你内心的呼喊，也是潜意识的提醒。
当你和孩子交流的时候，孩子用的是心，而我们总是用脑。心和脑的碰撞，就会有各种冲突。当你越真实地袒露自己心声的时候，就是用心，认真地去表达内在的感受，也就会看到孩子也在学习你的样子，那么这样的交流就是顺畅的，有股爱的暖流流淌在你和孩子之间。
很喜欢罗杰斯（人本主义创始人，也是P.E.T.理念的本源）的一句话：
我越向我自己的真实以及他人的真实开放，我就越不可能有一种要去安排一切的冲动。
这样一来，越真实地表露自己，也是破除控制和不信任的一项绝佳的武器，是一条通往深渊的捷径。
然而我们要警惕的是：当你凝望深渊时，深渊也在凝视你。我们会经常发现，在觉察一段时间时，会发生退行的现象。退行也是防御机制的一种，当我们出现反复退行的状态，是提醒你可以暂时放下，不去继续凝视。
实践的道路是艰难的且坎坷的，然而却是极其有用探索自己的方式，毕竟只有体验过后，你才知道，你是否可以直接跨过深渊，还是埋下泥土，不让他出现。一切都没有答案，只有过程，没有人比你更懂得自己。
路都得自己走，没有人可以陪你走到最后，一个人来，一个人去，所有面对的人和事，都是来帮你渡劫的。相信自己，做好自己，就足够了。
举步维艰
蒋勋讲红楼里说过曹雪芹经常把世间的大美和大丑放在一起，写刘姥姥进大观园，就是把荣华富贵和穷人苦难进行对比，让你知道，富贵可以是包袱，而贫困是一种救赎。
往往真性情的发生都在真实的穷人身上，富贵身上更多是一种压抑和打击。无论是贫困或者富贵，无论是悲伤的人或者痛苦的事情，都是历劫的过程，也都是帮你更加清晰认识自己需求的安排。
通往深渊的道路，步步维艰，但是值得我们全力以赴。
