焦虑

      认识情绪～焦虑[加油]

  焦虑是自己“对不确定的未来”而产生的想象。焦虑的深层原因是源自于我们害怕失去别人的认同。

别人的认同，在我们小的时候对我们来说是很重要的。如果我们小时候没有得到足够的认同，长大就会没有足够的信心，就容易对未来充满恐惧。

[疑问]我们要如何转化自己的焦虑？

我们需要在自己的内在中找到信心（强化自己内在的力量），并看到：我们是成年人了，如果有人不在乎我们，不认可我们，那么这就是事实。我们不必再像个孩子那样去追寻别人的认同。

[爱心]焦虑感的使命是:

      让我们发现焦虑底下真正的恐惧是什么，并且让我们有机会去面对、解决这份恐惧。并在这个过程中激发自己的内在力量。