赛记：决战丘山谷

图/官摄    文/栾福林

又要参加比赛了，除了兴奋还是兴奋。在过去，每每兴奋之时，总会用“像过年一样”来形容彼时心情；而如今，过年早已被淡化被漠视，难有兴奋；可我，依旧会像往常一样期盼过年，依旧会兴奋不已，依旧会郑重其事。参加比赛也是如此，虽然各种各项比赛繁多，而我依旧会在失眠的夜里心潮澎湃！

说起马拉松比赛，已经陆陆续续参加四年了，不多也不少，但越野比赛还是我的第一次，而蓬莱丘山谷比赛却是第二次参与了。

第一次是作为官摄志愿者参与的，在那次比赛中，我被分配在了起终点卡位，通过镜头定格了许多精彩的比赛瞬间，利用镜头记录了一个完整的完美赛事。

也正因此，当比赛机会再次降临时，我断然决定入坑，决定亲身体验越野被虐的惨痛。

据先行者介绍，此次的丘山谷比赛，名谓“越野”实则顶多算是一个“山马”比赛，无论从爬升还是路况都不算太虐。就此，我还是小心翼翼地报名了超半马（25k）比赛，力求顺利完赛，完美体验为重。

因为有一点点路跑基础，所以报名之后，在装备方面没有过多的增添，仅仅在实体店为自己选了一件越野背包。UD的，做工和材质都不错，构造也蛮符合自己比赛和日常锻炼所用，再也不用为拉练路上的补给犯愁了。胸前的两个软水壶可以一个装饮料，一个装水，背后的大容量主仓可以装手机和保暖衣，还有若干个“小兜兜”能够盛的了（liao）各类补给。

一切准备就绪就等922了！

1）集结

比赛日，鸣枪时间为早晨8点，至丘山谷全程约50K以内，贪玩，心切，与同车跑友商议早走。

仲秋，火红的太阳斜挂在马路中央，刺的睁不开眼睛；路旁，丰收的喜悦挂在人们的脸上，让你不想把眼睛移开。

眼前的景象无心欣赏，迎着太阳一路前行，直至丘山谷比赛现场----纳帕溪谷小镇。我们到的时候，时间尚早，但现场已经聚集了好多工作人员，好多选手，兴奋点瞬间被气氛拉升。

熟悉的场景，熟悉的身影，相互招呼，相互问候，相互拍照，相互交流着即将开始的比赛。赛前所剩时间寥寥，聚集的人却越来越多，放眼不算大的小广场，满满地全是人，唯有的一点点空隙也被激昂的音乐塞的满满，所留给我们的只有一个出口，连接着通往终点的一条路，这条路虽然崎岖、虽然坎坷、虽然布满荆棘，我们一旦踏上，必将到达！

2）赛程

有人说赛前的理想是丰满的，赛程的现实是干瘪的，这话真不假。

丘山谷比赛照常在各种领导致辞中发枪，按照既定方针在队伍的最后端我龟速起跑，出得了拱门，眼前就是上坡+胳膊肘弯，待我上来之后，发现前面神龙已经不见首尾了。软件没报时，只能这样稀里糊涂的跑着吧。

D1K，超越第一个熟人（阿布同学），陪她跑了一小会儿，感觉她的配速太低，便没动声响跑自己的节奏了，软件报数7”23，这个配速是我最最最喜欢的节奏，只是感觉身边的人越来越少了,心里有点发毛，当软件报三公里，我的配速已提升至6”13时,回头看看后面只有两位大姐在晃。。。。

“我晕，今天参赛的都是大神呀，，这配速跑了个倒数第三。。。”

D4K，我把配速提到6分以内，冲过第一个补给站，喝了一口水，随手拿了仨葡萄粒就上路了，这段路超了一些人，赶紧把配速降到6”45左右，一直到10K可以说是跑的风生水起，相当享受，好吃好喝好风光，偶尔还掏出手机和群里互动一下。

D11k，刚出补给站不久，便在路上捡了个小妹妹。

赛道上无端提速，吃亏的是自己，因为累呀！不过，在世间，所有的付出都会有回报。提速也是如此，累是累了点，但前方路途含福利吆！

记得跑马路上的老司机以前叮嘱过我，说“路，跑远了跑久了，总会有一款妹妹在路上与你如影相随的”我问他通常会在哪个位置出现，老司机说“不是在直道就是在弯道，要么就是在坡道。。。”

哎呀！

当我捡到这个能够与自己并肩战斗到终点的小妹妹时，顿感老司机的话简直神了！在此向所有常年奔跑在跑马战线上的老司机致敬。

D18k，又是一个补给点，这段距离总体来说应该在不知不觉中度过的，往常在路跑过程中，这个节点是自己一个关口，总想走，但今天的战术安排比较合理，在这个时候，自己并没出现什么不适，仍能按照既定方针前。

如果说一个人跑是孤寂之美，那两个人的跑是什么？

是相遇之美吗！这种美的感受会支撑你一路有使不完的劲，正像小妹妹兜里的能量胶一般，带的也不用吃。

哈哈，一路坚持到22.5K。

D22.5K。拐过公路上那个弯，就能看到终点的欧式建筑了，这里是最后一个补给站了，小妹妹有点有点蹦征兆，自己默默地掏出能量胶就着水吃下去。我嫌弃她吃的太晚，她说这玩意儿太难吃，能不吃则不吃。

好吧。22.5K也吃了也喝了，也喷雾剂了，干活吧！

出了22.5K迎头就是一个坡，估计也是最后一个坡，我俩继续选择走上去，看到她一个劲的晃悠，赶紧推了两把，并提醒她“别放了。。如果放了最后这两公里会很遭罪。。（第二天告诉我在22.5以前她感觉到终点了，就已经放了）。

上了坡，又跑了一阵子，软件报速应该是24K，已经听到终点的喧闹声，小妹妹一下子兴奋起来，速度蹭蹭地提了起来，我赶紧拽了一把，让她留点劲好冲线。

下了一小段台阶，意外惊喜，竟然有递国旗的程序。哈哈，这可是热门呀，女士优先小妹妹接到国旗后，兴奋劲又上来了，嗖嗖地冲线去了。

3小时06分22秒

顺利完赛，感觉超级完美！！

三）赛道

在赛前，很多大神都在议论着穿什么鞋，就有人告知了“无非就是些乡间小路”云云，完赛后，回过头来再去看看跑过的这一段路，也正是如此，小妹妹给我的截图数据显示390多点的爬升，具体这个数字如何，我也说不上来。但是在赛道上，我却跑出了自己最舒服的经验：上坡快走、下坡快跑、平路平稳跑，我不知别人怎么跑的，反正我就是这样玩的，一路走走一路停停，一路拍照，就像旅游一样，不知不觉中就完赛了。

除掉上坡走下坡跑的战术之外，本次比赛，我还一改常态，在过去跑步中单凡能跑动坚决不走，可，跑不动的时候也走不动了呀。本次比赛，我采用的是有点累就赶紧走，走几分钟休息过来了就赶紧跑，效果甚佳哈，一直到终点的时候我仍然还可以继续跑起来。

四）补给

本次比赛貌似平均5公里一个补给站，我自己拿带了两杯水。

第一个补给站因为不渴也不饿，但还是喝了一小杯水抓了三个葡萄粒。

第二个补给站，因为前面那个也吃了也喝了，所以到这里后依然不渴不饿，也没有接受志愿者递的补给，选择了进站，进去转一圈发现有无花果果脯（好吃），还有桃子，本想跟志愿者要一个桃子带着吃，发现她在把一整个桃子割成两半，只好要了一般，边跑边吃。那桃子太好吃了，好想转过头在去吃点。。。

第三个补给站在村里，有水有饮料，还有水果，我不敢喝功能饮料，只喝了一小杯水抓了三个葡萄继续上路了。这期间已经接近15公里，我选择打开了第一个能量胶，确实太难吃。

第四个补给站貌似在18公里处，一个马路边的山坳里。此刻，已经接近中午，头上的太阳很大，气温也很高，出了不少汗，开始出现渴和饿的感觉，恰好这里有火腿、面包、可乐，一顿海吃海喝，休息了一阵子，临出站还测了一下血压情况，一切完好，继续干活。

最后一个补给站已经进入22.5K，简单的喝几口水就奔向终点了！

其实，中间还应该有一个补给站，在水库泵房跟前，不记得在哪个里程了，大致就是这样，反正不是高考，不必那么严谨，娱乐哈。

一路吃吃喝，说实话挺够本的，不亏那几个报名费了。更只要的是我感觉这种是站就进，逢进必补的方式，要比等渴了饿了在进站补给效果要好的多。以往都是15K之前不吃不喝，18K左右急匆匆地吃饱喝足，立马跑不动了。这样随吃随消化，即不饿也不撑，蛮好的。

五）赛事

喜欢永辉体育的赛事与赛事无关，喜欢永辉体育的赛事与赛事里人有关，如此说喜欢永辉体育的赛事倒不如直接说喜欢王总；喜欢王总，要从扒掉他头上金灿灿的光环说起，要从满脸的褶子说起，要从每场比赛都是一个布道者又是一名跑者说起，要从他跑完50K直接去到拉伸区为跑者疗伤说起，要从他搂着志愿者兄弟般的吹瓶说起，，，，，

要说的有很多很多，，，

话长纸短，千言万语化作一句话：永辉体育的赛事必须参加，抛掉所有的冲突！

当然，以上所记，仅仅是一个跑渣的完赛心态，不代表你，只代表我，不追求成绩，只求天空蔚蓝，只求风和日丽，只求跑马的路上有你有我有你我的欢歌笑语。。。。

一路洒向终点！

蓬莱丘山谷酒庄超级马拉松 超级半马25公里 选手 C5084 栾福林

2019年9月23日