今天是三亚游玩正式开启第一天，早上七点多就起床，两娃也兴奋得很，昨晚看完大海但因为天黑总是看不周全，所以今天一起来就嚷着要去海边。

吃完早饭我们就出发去海边，今天天气比昨天好，太阳出来了也没有风。在海边待了一会就热起来了，没办法我们又转战酒店泳池，娃娃们在泳池玩的开心得很。我陪着玩了一天却被晒伤了。

玩到下午一点肚子都饿了，我跑出去给他们找吃的，在美团上看了一圈，最终找了一家能外卖的海南文昌鸡饭套餐，另外买了几杯奶茶，带回酒店房间刚好他们也从泳池回来了，午饭就这样搞定了。

吃完午饭睡了一会，大概4点约着一起来的同事也来了，两家的小朋友不一会就玩到了一起，又在泳池玩了一会，然后去了海滩，还下到海里玩了。

下完海没办法又得回酒店洗一下，不然全身都是黏糊糊的，回家收拾了一大会大家一起出门去找地方吃饭，在美团上找了一家评价很好的海鲜餐厅，团了一个六人餐。

菜很快就上去了，有大龙虾、螃蟹、蛤蜊、青虾、扇贝等海鲜，还有椰子饭等海南特产，还有一些回锅肉、手撕包菜等家常菜，美美地吃了一顿。

吃完就回酒店休息了。

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成18500步。

2.晚间锻炼，腹部锻炼第202天，趁早减脂锻炼第24天。

3.睡前冥想，5分钟

今日饮食

1.早餐，酒店自助餐。

2.午餐，外卖文昌鸡饭。

3.晚餐，三亚海鲜大餐。

自我提升

1. 看书《历史的温度1》120分钟。

2.咨询工程师（投资）考试复习，0.5小时。