记录从增重16斤再剪掉16斤

真是不可思议。三十岁之前体重一直保持的很好。大约七年前就保持在*2kg左右。但不知什么时候开始就开始增重，晚上吃的也特别多。从*5到*7，再到*9，*0！就是减不下来了！这个巨大的平台期整整一年多！结婚的时候怕是最胖得时候，那时候也是最想减肥的时候！虽然心里动机有了，但是身体机能却并不配合！

直到最近两三个月，各种问题事情，伤心的悲痛的事情袭来。终于打消了我一只以来的好胃口！吃东西越来越少，甚至一天只吃一顿饭！即使这样啊仍然觉得难以下咽！

从*0，到*2，十位数减了️️一档！也是令人惊奇！

不过我还是只通过饮食来调整身体的，唯一有的锻炼就是步行走路！听起来不是那么健康！不过最好是搭配着锻炼一起进行。不然就剩一副单薄的身架可不好！