D12 心理咨询 来访者的个人强化之旅

阿尔法号/阿基米德舱/陈滢·118

一、今日完成

1.收听晨间导读

2.针对晨间导读展开思考和感悟

二、思考和感悟

  二天没打卡，内心不安。

    因为一些事情的影响，这几天几乎无心学习，无心打卡。晚上躺在床上脑袋里总有两个小人在互掐，一个在说：“不要懒惰一定要坚持学习”；另一个说：“明天再打卡吧，你看都忙到深夜了，好好休息，休息好了才有精神学习。”。。。也给自己找了好多理由，或者准备随便打个卡，写上两个字“坚持”，想想，又有什么意思？我来的目的是什么？提升自我，学习如何规划生涯。打个白卡不如不打，这种给自己的心理安慰不要也罢！学习是自己的事，坚持也是自己的事，你活得好不好更与旁人无关。所以再忙也只是个理由，只是个借口。这两天惰性占胜了坚持，今天坚持又打败了惰性。

    调整好心态，重新收听了D12晨间导读。虽然不下五遍，但每一遍听有每一次的收获。

如何掌控自己的人生？

1、你得让自己的心胸和视野的尺度大起来

2、你得让自己成为能干的人。巧干、多干是关键。多干并学习如何巧干。找到适合自己的方法。当碰到干不了的事情是，多去思考如何在有限的资源中想办法去干成。

如何学会解决经常困扰自己的问题？

1、寻求家人、朋友的帮助。

2、思考心理咨询大师如弗洛伊德、胡塞尔等心理方面的知识或感受宗教方面对精神意义的寻找及其对人类精神的影响。

3、艺术疗法。写诗、画画、雕刻等等，从热爱的事情当中收获心灵的平静。

灵活运用，结合起来，融汇贯通，为已所用。