白天不懂夜的黑，护肤要有讲究！

欣欣护肤课堂开讲啦！我就是那个最懂得分享 美容护肤知识的女同学！关注欣欣的微信（ LIUXINHUFU ）获得更多关于女人美白 淡斑 祛痘的护理资讯。

肌肤白天和夜晚经受的考验不同，所以日间和晚间的护肤重点也有所不同。白天，通常以防御为主，以应对寒冷、干燥以及紫外线带来的伤害，夜间，以养护为主，给肌肤充电，让恢复活力与生机。

日间防御为主

在白天，肌肤所经受的考验更为严峻。紫外线、寒冷空气所带来的伤害尤为严重，虽然我们无法将外界的寒风凛冽变成春暖花开，但至少可以通过一些小措施让肌肤最大限度得到安抚，回复最佳状态。

防御等级一：隔离粉尘臭氧污染

大气污染已经成为肌肤的重要公敌之一，粉尘、汽车尾气、各种生活废气在现代城市的空气中肆意蔓延开来，伴随着都市人匆匆的脚步一刻不停地与肌肤紧密接触，危害随之而来，肌肤在空气污染的摧残下丑相环生。于是抵抗大气污染、抗氧化的美颜隔离霜应运而生了。

防御等级二：最大限度遮挡紫外线

相信，没有人会怀疑紫外线对肌肤的损害了。屡见纸端的媒体报道让每个人都晓得皮肤癌和过度曝晒有关。于是除了真正意义上的全职防晒霜之外，起着隔离作用的防晒产品，也成了美颜隔离霜的重要成员。让肌肤一年四季和紫外线保持距离非常必要。不过因为这个季节温度不高，只要选择SPF15左右的防晒霜就足够了，带有防晒功效的隔离霜也是不错的选择。

防御等级三：抗氧化

长时间面对电脑、电子辐射会构成对皮肤细胞的伤害，让自由基更趋活跃，很多人用隔离霜的目的就是防辐射，其实封闭环境中的鲜氧含量大大低于室外，造成皮肤缺氧。所以，在出门前必须做好保湿基础，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜可以防止水分蒸发，既润肤又抗污染。

办公室护肤TIPS：

1.提前做好保湿工作

刚做过出门前的保湿工作，到办公室只需要给皮肤增加一些保湿屏障就可以，比如搽薄薄一层保湿乳液或乳霜，用中指和食指由内而外轻轻打圈按摩，让肌肤增加一层薄薄的油脂膜，这样能防止水分快速蒸发。

2.加湿器营造水润环境

有研究表示，空调暖气如果使用一整天，全身会脱水一公升左右。忙碌的OL们一天几乎有八个小时是待在办公室里，身体里失掉的水分可想而知。所以，必须在办公桌附近放一台加湿器，补充空气中水分的不足。如果条件不允许，也可以在办公桌上放一杯水，不仅能为肌肤分担流失的水分，同时也能维持室内适度不会过干。

3.保湿喷雾即可补水

干燥封闭的办公室环境，脸部的水分会迅速蒸发，必须及时补充。所以，在办公室里要常备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇静作用。同时，添加了透明质酸、本草精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，可以让保湿的效果更持久些。之后，再取少量保湿乳轻拍肌肤锁住水分。

居家护肤TIPS：

1.按摩点亮美丽双眸

处于温暖的室内，或多或少都会容易犯困。每当双眼困顿疲乏时，可以选择对眼部进行一些小小的按摩来改善眼部不适。取适量的具有清凉湿润之效的眼部按摩霜，用无名指沿着眉骨，从两眉之间的印堂穴开始轻轻按摩并延至眼尾到太阳穴，不仅唤醒疲惫双眸，更有醒肤的功效。

2.饮食减少肌肤伤害

除了外在的护肤措施，干燥季节多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。除此之外，还要多吃一些补充水分的水果，比如猕猴桃、番茄、梨等。这些水果除了可以促进保湿，其中的维生素C是很好的抗氧化剂，可以抑制色素斑的生成，促进黑色素和脸上斑点消退。

夜间给肌肤充电

养护等级一：清理

有的人认为，没有化妆就无需卸妆，其实不然。我们的肌肤每天要接触大量的外界刺激——汽车尾气、粉尘、加上强烈的紫外线照射，令毛孔分泌更多的油脂，皮脂和污垢混合在一起，更不易被洗净。不仅如此，汽车尾气其实属于脂溶性，一般的洁面产品很难做到彻底清洁。因此，无论是否化过妆，在任何护理之前，卸妆+洁面的双重清洁都是必须的。

养护等级二：修护

日霜和晚霜最大的区别在于它们被皮肤吸收的能力。日霜偏重隔离，像是给皮肤穿上一件防护外套，而晚霜则是皮肤的营养品，主要是修护、滋养作用。一般来说，25岁前可选择性质较柔和的晚霜；25岁以上至40岁，皮肤刚开始衰老，可选择营养丰富的晚霜；40岁以上，可选择有加强修护和营养类的晚霜。

养护等级三：滋润

白天的肌肤面对外界侵袭，需要一些抗氧化、抗污染的产品。而到了晚上，肌肤需要的则是“恢复元气”。千万不要为了贪图方便，使用日用的护肤产品，尤其是日霜。大多数的日霜中含有防晒成分，并不适合夜间使用。而且晚霜相对日霜更加滋润、养分更多，更合适夜间睡眠时为肌肤“进补”。如果肌肤不是很疲劳，或是肌肤偏油，也可以用清爽的乳液代替晚霜来补充水分和营养。

【每日一问】

1. 你现在最想改善的皮肤困扰是什么呢？