如何排解压力

        生活中压力无处不在，其实所谓的压力就是为达成某种目标所存在的恐惧、愤怒以及痛苦。作为一个成年人，如何处理生活和工作中的压力呢。

首先，要有正确处理压力的观念。适度的压力是催人奋进的。当压力大到一定程度，让人不能承受之时则对人就产生危害了。我采取的方法是思想脱敏，当压力大到一定程度时，我就在精神上"不管不顾"了,也就是不去想结果了，只要自己努力了，结果怎样都无所谓了，也就是尽人事听天命了，这样当压力不能承受之时，我自己就自动屏蔽压力了。这样压力就不会在继续伤害我，我还会正常努力去争取好的结果。

其次，要有好的调节方式。比如听音乐，音乐可以调整人的情绪，一些舒缓的轻音乐能帮助人很好的放松神经，恢复能量。还有体育运动也是很好的缓解压力的方法。瑜伽是其中非常值得推荐的方式。还有其他很多方式，比如旅游散心，看电影，约好友喝酒打牌，打游戏等等。只要你喜欢，能让你从压力里结果出来的健康方式是都可以推荐的。

再次，最重要的还是要直面压力，解决压力源。解决根本问题，让压力不再是压力就是最好的方式，自己会有所精进，处境也会有所好转。当然有些时候解决难题的确非常困难，除了自己之外，也可以借助其他人帮助你解决难题，善于借助外力去解决问题，也是一种很好的解决方式。

社会发展很快，压力无处不在，希望大家都有面对压力的能力和勇气，拥有一个好的心态，让生活的永远幸福和充满阳光！