2024年1月时间记录复盘
2024年的第一个月，新的开始，新的复盘，不与过去的时间记录做对比，是新年新的起点，也将在分析形式上更具体一些，通过数据更好的改变行为。
先放上1月总的时间数据和占比分析。
1月时间记录
睡眠时间：208小时31分50秒，平均每天6小时43分36秒，占比28.02%；午休时间，15小时38分35秒，平均每天30分16秒，占比2.1%。总计是223小时15分26秒，总占比30.12%。
1月份睡眠时间总体是超预期的，也跟后面几天放假相关，假期的睡眠时长明显增加，入睡时间变晚，自然也会影响到早起，进而影响到早起要做的事情。
假期并不如自己预期般做到自律和保持如同正常的工作状态的节奏，而时间记录和分析也能更好的让自己看到问题并加以改进。
1月有一个不太好的现象是熬夜次数相对有点多了，总共有7次熬夜，这是需要注意和改变的点。
1月睡眠时间分布
1月平均起床睡眠时间
工作事业：108小时31分27秒，平均每天3小时30分2秒，占比14.58%。
1月份工作时间平均到每天只有3小时，这与假期相关，实际除去放假和周末，正常的工作时间还是一天7-8小时。
当然因为工作时间的占比相对减少，也必然给其他部分增多时间，毕竟时间的总量是有限的。
1月工作时间
生活事务：98小时55分43秒，平均每天3小时11分28秒，占比13.29%。
生活事务时间占比较高，也与假期有关，在分布图上可以非常明显的看出最后一段时间内事务性时间段出现得很频繁。
分布图也可以看出一些生活事务时间的轨迹，早上和晚上的时间段基本趋于一致，而在节假日则会比较密集性的出现各种生活事务。
在这里需要思考的是一些事务性时间是否可以集中处理，如何提高事务性时间的效率，时间越琐碎，时间段越多，效率是越低的。有些碎片时间处理的事情是否可以集中进行，让时间利用更有效。
1月生活事务时间
写作时间：71小时24分10秒，平均每天2小时18分11秒，占比9.59%。
1月持续做到了每天语写2万字，做了1次语写马拉松挑战，每天公众号日更。1月的写作主打稳定，但在时间上不太满意。
一方面在早起语写时间分布上看到早上的时间比较短，这是我觉得需要调整的。在2023年的语写上，大部分时间都能做到早上至少1万字。早上的完成度会比较直接的影响到白天的状态，早上完成度较高则白天所需时间变少，也不会在某些时候有内耗和总挂记着啥时候完成。
因为把写作放在比较重要的位置，也更希望尽早完成。此外，分布图显示较多时间在睡前有写作，差不多均为写日更的时间，这也是需要改善的部分，晚上无论从效率还是从状态上，对于我个人来讲，都不是太好的写作时间。
1月写作时间
交通时间：67小时3分17秒，平均每天2小时9分47秒，占比9.01%。
虽然1月有假期，但交通时间还是比较多的。一方面因为中旬有出差的较长交通时间，另外一方面是即便在假期，也还是基本都有出门，交通时间排在较前。
2月春节回老家过年，也同样会有较长的交通时间，这也是在每年年初会有的不一样的情况。
1月交通时间
休闲娱乐：65小时12分45秒，平均每天2小时6分13秒，占比8.76%。
看到这部分的分布图，让我觉得比生活事务更加不忍直视。一是在最长的10个时间段里有一半的娱乐是刷无效的网剧；二是娱乐都细碎时间显示与事务性时间一样多。
只看一天可能没什么感觉，但是一个月的呈现真的狠壮观，也足以看出我们不是没有时间，而是太多的时间如图这样被用在了无意义的刷手机或网剧上，不仅将时间分割程非常多的碎片，也让我们的时间使用非常的低效。
1月休闲娱乐时间
餐饮时间：36小时55分49秒，平均每天1小时11分28秒，占比4.96%。
餐饮时间应该是与睡眠时间最相似的，因为这二者是在每天肯定会出现的，而且也非常规律。因为吃饭和睡觉的时间段基本固定。
时间最多的时间段一般是聚餐等情况，如果聚餐的同时也有较长时间的相互交流沟通，我也会把这一整段的两三个小时分成餐饮和社会交际两部分。
分布比较集中是中餐和晚餐的时间固定，而早餐一般是记录在上班的工作时间里了。
1月餐饮时间
阅读时间：24小时38分32秒，平均每天47分41秒，占比3.31%。
2024年给自己定的阅读目标是每天至少半小时阅读，目前来看一月份的平均时间是达到了。
分布图可以看出在中旬前有坚持比较好的是每天早上都有出现阅读时间，这是开始的时候对自己要求每天早上语写、阅读、运动三件套都必须有，且坚持得比较好，但下旬就有些放飞了。
保持好的习惯真不是一天两天做到了就是可以了，需要长期持续的做到才可以。还是要继续坚持早上到三件套。
1月阅读时间
总结：
鉴于篇幅，本次只对占比在3%以上的维度进行了截图和分析，这也是我第一次用更细致的方式看到自己的时间使用情况。
更具体详细的时间使用与分布图，更容易暴露和看到时间维度上的问题和可以优化的点，也才会更清晰的知道我需要如何去调整和改进。
