《健康心语》连载（124）

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第六章 康复收获与效果

第一节  谈戒烟

再说：什么才算戒烟成功

戒烟，是很难，戒烟成功，更难。但，这不是戒不了烟的原因与托辞。有资料显示，还是有3%~5%的人能成功，要立志成为这部分人！

一般来说，戒烟能否能成功，取决于戒烟的动因、信念、方法有关。特别是戒烟方法，适合了方法，就可提高成功率。

到什么程度才算彻底戒烟？个人认为：

首先，半年次上真的是没吸烟了。这个阶段，会有想吸烟的感觉，说明心瘾还存在的。但生理上、理智上处于控制状态了。

其次，能轻松＂闯＂过独处关和群体关，自己的意志不被诱惑击垮，不被人情、面子所影响。

再之，面对＂名贵＂、＂新奇＂、＂机会难得＂等新品种、新品牌等理由＂引诱＂时，而不会采用尝试性的态度自我＂沧陷＂时，基本上达到了理性与自觉的状态了。

到了这样的阶段，祝贺你，成功了！

朋友，你成功了吗？