《过敏症与维生素》读书笔记2：关于过敏的一个“卫生假说”

一、童年期接触大量的感染因子有利于孩子免疫系统的健康；这是免疫系统本来的设计目的。

二、我们的房间都打扫得过于清洁，我们应该让孩子们不时地吃点儿灰尘。

三、孩子们的免疫系统会产生力量、增强抗感染能力，因而不会为无谓的过敏反应而操心。

以上三条，是我们生活习惯上的关于过敏症的“卫生假说”。让我们一条一条加以剖析。

一、童年期接触大量的感染因子有利于孩子免疫系统的健康；这是免疫系统本来的设计目的。

童年期，让孩子接触大量的感染因子，来锻炼孩子的耐受力，增强孩子免疫系统的健康，这可能源于“吃苦在前享受在后”的理念。中国的食品行业或是其他相关行业，已经有过不少案例，用劣质产品让消费者提高了耐受力。真是不可想象。一些危害性的因子，对孩子的损害是不可逆转的，将会在孩子的一生中留下烙印。

二、我们的房间都打扫得过于清洁，我们应该让孩子们不时地吃点儿灰尘。

该书作者说，现在的灰尘已经不是以前的灰尘。我以前念医学院的时候，老师告诉我们说，室内灰尘很大部分是由人体皮屑、零散食物、室内软家具等产生的。现在不再是这样了。我们往往以为灰尘是干燥的粉末状物质，但是，我们家里的灰尘含有大量的油的成分，足够在室内表面形成一层油膜。这些油来自我们的身体、烹饪和废气污染。

生活中也确是如此，所谓的灰尘，除了油的成分，各种化学的成分充斥其间，极大地损害了孩子们的免疫系统。所以，现在的“灰尘”，最好还是别试了。

三、孩子们的免疫系统会产生力量、增强抗感染能力，因而不会为无谓的过敏反应而操心。

因此，这就告诉我们，“喂孩子吃点儿灰尘”不能再成为选择，而且，更令人担忧的是，他们已经通过灰尘摄入了大量的有毒物质。我们每个人都是如此。

如果你希望最大限度地远离化学物质，可以遵循下面这些建议：

清除厨房橱柜里的所有化学性清洗液，然后换上环保的清洗产品。不过，你要记住：绿色并一定就意味着不含化学物质，反之亦然。

清除浴室柜子里的所有化妆品和洗漱用品，然后换上更加天然的替代用品。

如果你的美发师或美容院不知道非化学性的、无气味的染发剂、护发剂和洗面乳等产品，那就告诉他们相关的知识。你可能并不是第一个向他们提出这种问题的人。

当心新的家具和窗帘——根据法律规定，它们必须含有阻燃剂。可能的话，最好使用旧家具和旧窗帘；如果不行，那就把新家具和窗帘敞开，放在车库或某个地方，“除味”几个星期。

千万当心新的地毯和地板，因为它们很可能含有有毒的黏合剂和溶剂。尽量少用这些东西；安装后，将房屋空置几个星期，并保持良好通风和间歇加热。

同样，新的计算机、打印机和复印机也应该保持至少数日的开启或热运转状态，以便于“除味”。

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