恐惧如何使你迷失自己？

2018-11-18 本文已影响0人流浪的大西洋

著名的经亚当斯密说过，“人是理性的”。但现在越来越多的事实证明，苏格兰哲学家休莫说的“理性永远是感性的奴隶”，这句话更加符合人性。

我们常常可以听到一句话，“恐惧是万恶之源”，我们试着上节课讲到的元认知来理解一下这句话。“为什么恐惧是万恶之源？恐惧来自于哪里”？恐惧是生物都具有的一种认知，经过千百年来基因的传递，我们生来就有对恐惧事物的认知。在张家界有一个玻璃栈道，你知道那是没有危险的，但就是走不过那个坎，很多人玻璃栈道都是爬着走过的，就是因为心中的恐惧。

恐惧来源于本能中的自我保护机制。

你看见老虎，本能的就会跑。

你看见悬崖，本能的就会小心。

所以恐惧是一种自我保护机制，它能让你保护自己的生命。但它同时也是一种认知杀手。

恐惧有时会蒙蔽你的双眼，让你看不见事情发生的全部。当恐惧来临时，你的情绪会占据你的大脑，从而你失去了理智。以前听过一句话，“你的脑海里是什么？你所想的都会是什么”？恐惧会扭曲你的认知。

那么我们应该如何看待恐惧呢？

恐惧是一种情绪，它会产生焦虑嫉害怕等等……

如果我们能利用元认知的能力感知当下我们所恐惧的，那么恐惧将不复存在。恐惧和知道自己恐惧完全不是一个概念。王阳明先生在经历九死一生的磨难之后，从洞中突然觉醒，大吼一声，“吾性自足，何待外求”，这是向死而生。

所以要克服恐惧，我们要做的第一步就是认识恐惧。只有认识到了恐惧，我们才能直面恐惧。当你不敢和女生说话时，认识到他，然后直击恐惧。当你不敢参加马拉松时，了解到他，然后直接恐惧。