养成一个良好的习惯

养成一个良好的习惯

习惯，就是也许别人做起来就那么别扭的事情，你可以做得那么自然。

1.直觉和理性，也就是习惯和逻辑，哪一个对我们更重要？

行为科学研究得出结论：一个人一天的行为中，大约有5%是非习惯性的，而其它的95%的行为都是源自于习惯。这几乎也就是说，是习惯，而不是逻辑，决定了我们的一生。

最佳策略是：把你逻辑上认同的东西，训练成习惯。然后用习惯，指导你的一生。

2.养成习惯的过程很痛苦，但习惯本身，不会让人痛苦。

3.想法产生行动，

行动养成习惯，

习惯变成性格，

性格决定命运。

所以，养成好的习惯，不但可以让你做自己，更是做最好的自己。

4.养成好的习惯，本质上，就是把思考脑中的逻辑，通过反复训练，成为反射脑中的习惯。然后用习惯，指导你的一生。

养成一个良好的习惯

我想养成的习惯，坚持每天早起，瑜伽练习。不断学习维护资源，加速成长。

每天我们都是在训练养成一个良好习惯。

习惯被拒绝

习惯不放弃

养成习惯学习反思成长

习惯一天的一天变成最棒的自己。

2/25 洋洋