情绪掉线=情绪升级

5月的下旬，因为父母连续身体有点小状况，再加上辞职自主创业还没角色转变，我就开始从兴致勃勃高台跳水到忧心忡忡，然后连续上下晃荡，徘徊不前。

掉线中，觉察是有的、感赏是有的、投射是有的、听录音课程有的、舒缓有的、看群聊天有的，唯一没有的是情绪上升，一直是上午好点下午又掉下去晚上又失眠。

有点忧郁、焦虑，想上又上不去，又怕情绪继续往下跌，后来累了，直接不理了，失眠难受也这么看着自己感受自己。

直到今天，读完阿拉丁，突然想到不如记录碎碎念吧，抓到一条是一条，原来没这么认真写出来过，今天写的时候才发现思绪太快了，快到真的是一秒闪过好几个，里面还有图片、昨天看的综艺节目画面、朋友说的话、昨天和老妈为了一件小事拌嘴的场景、某个抖音视频、自问自答，简直五花八门各式各样混杂。

原来，我的脑袋一团浆糊了。

才记录没多少，我突然发现世界安静了，自己莫名从忧心忡忡突然回到了平静轻安，还有点乐观看好，老爸在屋外嗑瓜子看乒乓比赛还一边和老妈在聊赛事，我就坐在写字台前，看着外面的树、听着小鸟叫，心情无比轻松。

我又回来了。

回头看这个掉线过程，好像很复杂又很简单，我发现并没有讨厌这段过程反而很喜欢，因为我知道自己要什么样的自己了。

我不会害怕掉线了，因为我知道我还会回来。

感恩紫雨老师的吸引力法则课程，各位师姐的指点，各个群里的伙伴们的陪伴。

情绪掉线=情绪升级