78刘丽《番茄工作法》四到五章读后感

番茄工作法在出现内部中断时采取的策略:

首先接受它，然后记录它，然后继续手头的工作，遵循工作法原则完成手头上的事情。

出现外部中断时采取的策略:

1.告知:我手头上有事正忙。

2.协商:周五再帮你做行吗？

3.计划:写下活动名称，然后为它计划未来的番茄钟。

4.答复:按照承诺回电和答复。

每到一次中断时，应该在“今日待办”表格添上中断所要求活动的标题。

每天预估番茄数，写在“活动清单”表格每个条目的右边，用铅笔，方便修改。