阅读《微习惯》

        看到"习惯"两个字，就会自然而然的想到“21天习惯速成计划”。然而，我也记不清自己做过多少次21天的习惯速成计划了，我想了想，到今天现在为止，以前那些计划没有哪一个成功了，就算坚持了21天，在21天后又慢慢的恢复到原来的状态了。这...反倒是个不成功习惯的示范记录! 

         一直以为所有的习惯能在21天养成（这到底是谁提出来的，并且已经在每个人的心里有一种根深蒂固的形象），读完《微习惯》，似乎作者的观点，更让我信服：“一个行为变成习惯所需要的时间平均为66天，但不同行为所需要的时间相差很大，从18天到254天不等”。其实，我还是觉得，每个人对养成习惯的时间还是因人而异的。

        前面四章，是概念理论为主题，我看得很慢，有点生涩，到了第五章开始，可以按照书上的步骤，根据自己的现状，定制适合自己的微习惯，挖掘每个微习惯的内在价值，实践每个微习惯，记录微习惯......这样的程序下来，自己似乎更理解微习惯会带给我的影响了。

         因为微习惯真的很小很小，小到你不好意思不完成，而只要完成了，就会觉得自己其实还是有点了不起的，人一旦有了自我肯定心理，就会产生想要继续进行的动力，而这个动力就比一开始要去完成一个大目标的动力要来得轻松得多！

        每个人心里都有一种自我暗示的鼓励，这种鼓励甚至比他人对你的肯定所形成的信心程度还要强烈。你可以比较一下：自己觉得自己很幸福，比他人觉得你幸福。这两句话对比一下，是不是自己觉得很幸福要更甚一筹呢！

          微习惯带给我的不仅仅是教会我如何从微小的习惯开始，还教会了我，从微习惯中，领悟到自我肯定，自我肯定又会让我继续周而复始的去完成接下来每天的微目标。

        这是一种无尽的良性循环，在这个循环中，你形成了目标的习惯，又形成了心理肯定的习惯。这是一本造就一个你喜欢的生活方式的不可或缺的书。