没事就对自己好一点(1)

一个人如果自己不疼惜自己，不对自己好

点，那么谁又会来爱惜你、关心你呢？一个

不对自己好点的人，又何谈对别人好呢？忙

忙碌碌的生活，短暂变幻的人生，一定要学

会自己找乐子，学会开心的秘籍，对自己好

一点，任何时候都不会错。咖啡屋认为爱自

己，才能更好的爱他人；那么如何才能遇见

更好的自己呢，咖啡屋略略的先总结了三点

点，希望能给美丽(帅气)的你带来光和热……

(一) 保证充足的睡眠

咖啡屋还是建议大家每天晚上最好11点左右

开始休息，坚持两周你回惊奇的发展，尤其

是你的皮肤更加有光泽(本尊临床经验)，思

维更加敏捷和清晰，办事效率越发提高，一

天人的心情也灰常的舒畅……好处多多，大

家不放可以试试

(二)定期进行运动

平时不论是跑步，或者球类项目，多动动。

生命在于运动嘛，一周可以给自己一个小小

目标，跑2－3次步，你又会惊奇的发现，原

来生边居然有这么多我们平时没有观察到的

美和有趣的事，最主要早晨跑完步会让你一

天都精神棒棒哒，前提是你要有充足的睡眠

哦⊙∀⊙！

(三)保持心态平和

留不住的人就别再留了，等不到的人就别再

等了；不为不值得的人生气，不为不值得的

事生气；上司的批评要听进去，但不必放在

心上，不抱怨，不顶嘴；不和家里人吵架。

每天留出点时间用来冥想，可以很短，但一

定要有； 培养一个解压方式，例如散步、逛

街，或者蒙被子里睡大觉。； 心情不好时，

可以做些疯狂的事情，但不能放纵；读书是

最廉价，却是最有效的解压方式，更是对自

己最好的投资；不要羡慕他人，该你的，永

远属于你。；浅喜似苍狗，深爱如长风。