2018-09-19

【与时间赛跑，超越自我】

新红60天目标：养成5:30前早起，10:30前睡的习惯

2018/9/19（3/60天）

【优秀是一种习惯】

早睡早起：05:30-22:30

主题学习：

1、《05计划》A.第一次深刻理解“活在当下”的内涵，确实过去和未来的时间都不属于我们，我们真正能掌握的只有现在。如何掌握？首先要尊重大脑。B.大部分的时间都轻薄了大脑，只用于记忆，没有用于思考，没有激发它的核心功能，忙碌的事务阻碍了它的发挥，没有给到它施展的舞台。必须深刻检讨，对大脑say sorry，发誓好好珍爱它，把它从无穷的记忆当中解救出来，还它灿烂奔放的自由，释放独一无二的美！

2、《06计划》事情需要分类。听完第六讲，践行当中关于怎样排日历和清单的疑惑得到了部分解答：A.日历，是确定发生的-已经固定时间地点人物的事件，不需太多；B.清单，是大脑想到要做的，可以迟做也可以早做，较富有弹性，他主要的作用在于帮助你减轻大脑的记忆负担。清单中，设置有截止日期的也不需太多，如果多了，就要借助情景管理方式再将其二次细分。我要加强熟练清单的使用管理，摸索出适合自己的清单记录方法，学习如何用siri去解决清单的记录和提醒功能。

【昨日两只青蛙】

1、吃

2、完

【今日二只青蛙】

1、继续学习：100讲第5-6讲

2、补课

【今日收获❤️】

及时为大脑减负，才能让它发挥更大功效！