孩子不爱吃蔬菜水果 我总结了几个方法

不知道你们家里有没有同款娃？只爱吃肉吃糖，甜和油腻占全了，水果蔬菜不碰的那种？最近我在学习中总结出几个好办法，分享给大家。

一、不爱吃蔬菜

家里好几个菜，每个菜都有各种蔬菜，我会找出3种让孩子选，你想吃哪种？一般情况下孩子会选择其中一种吃掉。

“萝卜、土豆、西红柿，你选哪个？”

“土豆”

完成任务

二、不爱吃水果

小米是不爱吃草莓的，嫌弃它酸。我把一大盘草莓端上桌，让孩子把最大的挑出来，挑好以后我告诉她我想吃。孩子对最大这个词似乎没有免疫力，想也不想就拒绝了，然后放到了自己嘴里。吃完了第一个，重新在盘子里挑出一个最大的。最后一气吃了6个大草莓。

三、山里的还是海里的？

看过窗边的小豆豆，为了孩子营养均衡，孩子的饭盒里总要有山里的或者海里的。我也给孩子分好类，鸡肉猪肉山里的、海带紫菜海里的。孩子对海里的菜突然感兴趣了。山里的她最爱吃肉，海里的她最爱吃海带和紫菜。

策略很成功，她又爱上吃2种菜了。