读书清单0326 怎样修炼影响一生的关键能力

001、魅力后天是可以练成的。

一直以来，我们都以为魅力是天生的。其实，魅力是一门可以学到并能够练会的技能。

002、魅力的核心要素是专注、力量和温情。

魅力是一门实践技能，提升魅力是需要努力的。当我们能够越来越轻松驾驭这三点时，个人吸引力就会成倍提升。

003、展示你的专注

时刻关注眼下正在发生的事情，而不被自己是思维所带跑。当你进入专注状态时，周围的人会感觉被尊重、被聆听。

004、展示你的力量和温情

肢体语言会透露你的内心状态。所以，练习具有魅力的肢体语言就能呈现出最棒的自我状态，从而展示出你的力量和温情。

005、处理消极困境是有技巧的

1、淡化个人感受；2、缓解消极思维；3、重塑对现实的理解。

006、重塑现实在操作要点

多思考几种对现实的有益解读。如果要更好的效果，最好手写出对现实的全新理解，越详细越细致越好。

007、享受自信带来的力量

放轻松的前提下，关注当下的微小奇迹，体会当下的自信满足所带来的温暖力量。

008、开启温情不简单

锻炼感恩、善意与慈悲和自我同情，这些步骤有助于开启并展示温情的力量。

009、正确回应赞美

1、接受这个赞美；2、让你对赞美的接受表现在脸上，告诉对方他的赞美对你很有意义；3、感谢对方，“非常感谢”就够了。

010、做更强大的自己

每个人都有自己的魅力，只是需要得当的技巧把其挖掘并展现出来。所以，放轻松，开始练习吧！你一直会成为那个光芒四射的自己！