修习身心灵的意义

由于我们现在懂得了疗愈的方法，因而无需等待痛苦突然出现在眼前。通过修习，我们的正念强大而稳定，无需等待痛苦的种子意外地 升起。我们知道它们就在藏识的地库之内，我们可以邀请它们上升为意识，以正念之光照耀它们。

——79页《与自己和解》，一行禅师

感受：

读到这段时候，我有种恍然大悟之感，一下子理解了保持做身心灵修习的意义。之前阅读这本书时，对这段话完全没有感触，而今天突然理解了。

有一段时间，我自己坚持阅读时候，明白了一个点：身心灵的书籍，得每天都要读一点，不要等到自己情绪上出现大的问题了，再来从这些书籍当中寻找力量。而是要经常阅读，保持自己的力量。但我不理解，为什么经常阅读身心灵书籍，可以让自己有力量。今天我有所理解。

当痛苦出现的时候，的确是进行身心灵修习的最好时候。可是，当痛苦出现的时候，我们需要处理双重事物：一重来自现实中的有待解决的问题，一重是来自自己内心的那些从前不被看见的痛苦。所以，痛苦出现的时候，往往是我们内心缺少力量的时候，而我们却有双重任务有待解决。很多时候，我们就退回去了，在痛苦面前退缩了，不但没有解决好现实中的问题，反而在自己内心中又加重了一层问题。只有少数人，才能真正在痛苦中升华，从而走到一个崭新的境界中来。

而如果我们平时就进行休息，我们对自己的内心有所观照，对自己的情绪、问题症结是保持一种觉察的状态。虽然，很可能我们还无法清理透彻。但是当外在的问题、痛苦来临的时候，激发了我们过往的什么痛苦，我们是能够意识到的。一旦意识到，这部分来自内心的痛苦，就已经得到了观照了，不再需要我们分心去处理。这样子，我们就可以集中精力去处理来自现实当中的问题了。

所以，常常修习，常常观照自己的心灵，给自己的内心留一份时间，留一个空间。我们就有了力量，有了更好的面对现实的力量。