亲密关系中的沟通

如果在亲密关系中采取100%的负责态度，就能轻易的找到较成熟的解决方式。沟通是不能用一人做一半的方式来进行。如果我认为我做的这一半，伴侣也得做他那一半，两个人才能沟通的话，那么我就是对他有所期望，也就是再一次把我的快乐当做他的责任。

期望会导致失望以及愤恨，这会让权力斗争更加恶化。在心中我们知道清楚的知道，如果有了100%的完整答案，如果我相信自己的答案，我的心就会告诉我，该说些什么，该如何聆听，决心只有一种，那就是100%的决心。50%的决心是不算数的。

沟通中最快捷的方式就是诚心道歉，如果你能承认曾经犯下的错误，就能省下一大半的力气。有时候甚至可以让冲突马上结束，承认自己有错，具有神奇的功效。良效把自己摆在需要人原谅的处境里，对你来说可能是一种全新的体验，但是很多人把犯错和做坏事画上了等号，你脑子里的完美主义，也许会经常批评你吧。晚餐烧焦了，或把木材聚得太淡，这些原本很小的错误，却被看作不可原谅的罪行，这是因为我们以身俱来的罪恶感，让我们不肯原谅错误，不管是自己的还是伴侣的错误，如果你肯坦然的承认错误，那么这个感就能转变为同情心，让你体验到真正的宽恕。