快乐和痛苦只是转念之间

单位里，你做了很久的项目，已经快要完成时，被别人用不良手段夺走，你郁闷万分，若不很好地自我去排解，会转变为痛苦。

此时，你若这样想，这个项目涉及的所有曲折，我都经历并解决掉，该掌握的技能已全部了然于心，再做下去就是浪费时间，不如再做下一个更有挑战的项目。

这样想，你就会信心倍增，痛苦转变为快乐，没有什么高明的技巧，只要转念一想就会得到，不要停留在过去的事情，在已经走过的路上转圈圈，只会让自己厌烦和烦恼。

不如想好未来的目标，做好现在的事，天天都会朝气蓬勃，接受新的思想，迎接新的挑战，不断更新自己。

不要过度专注于自己的情绪，让它控制你，而是要学会培养自己的快乐情绪，有不良情绪出现时，转念一想，如此自我控制情绪，甚好！