《如何让你的气场变强》

气场是一个神奇的外衣，比任何衣装都有用。你是一个有气场的人吗？（自己看不到，问问别人喽）

有些人不怒而威，让人不敢造次；

有些人温暖坚定，让人忍不住想接近；

有些人果决强势，觉得没有什么难倒TA；

有些人一进门就感觉阳光普照，有些人在你身边，安静微弱，都觉察不到TA的存在；

有的人就是这么有说服力，TA的特点就是站在那里，你就觉得这个人说话可信！

人与人的磁场就是这么有趣，别人愿不愿意和你交朋友，跟随你，不靠巧言令色，有时掷地有声几句话就定乾坤。

很多小伙伴会经常自评，“我今天状态不好，我搞不定”。到底什么影响了你的状态？

气场就是你的状态，什么是状态？就是你体内所分泌的神经递质。你吐一口唾沫，去检测以下，两个要素非常重要，一个叫睾酮，一个叫皮质醇。这两个含量配合起来，决定了你今天的状态。

以下的总结来自各地科普资料的mix, 度娘和樊登叔叔之类…

人体里有两种激素，一个叫睾酮（不要多想），一个叫皮质醇，当人体内睾酮的指数上升，这个人的状态会非常好，自控力很强，自信心很强，心态也是积极的。

（有些小伙伴说，这玩意男人比较多是吧，怪不得男人都是不可一世的样子。。。哈哈）

当人体内皮质醇指数上升，这个人的压力会大大增加，状态糟糕，出现自卑、压抑、焦虑等等。

我们体内每天早上血清素和睾酮含量很高，所以可以保持一个好的心情，而随着一天劳累的工作，傍晚皮质醇迅速上升，是我们缺乏自控力，心情很糟糕，感觉很累。这也是为什么在地铁上晚上吵架要比早上吵架人多的原因。

当人状态好时，感觉做什么事情都很轻松，状态不好时感觉做什么事情都格外困难。

状态好和状态不好是两个不同的心态，一个是机会倾向，一个是危机倾向。

状态好时听到一个事情，想到带来的机会会更愿意尝试。状态不好时听到一个事情，会更多考虑它所带来的威胁，更容易采取防御措施

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那怎么样，能让睾酮上升呢？

其实当我们舒展自己的身体时，会引起睾酮的上升，皮质醇的减少，这很有意思。

也就是说当我们做伸展性的运动时，睾酮指数会相应上升，好的状态只会慢慢表现出来。

但做收缩性的动作时，皮质醇指数上升，状态只会越来越糟糕。比如你窝在沙发上，躺在床上一天，就不想干费脑子的事情，想一想疫情那段时间你的状态…

可当你整装待发，收拾得体出门，你觉得很多问题可以迎刃而解。

樊登叔叔曾说：“如果你自己不高兴，那我们可以伪装一种高兴的情绪，伪装到直到你能够体会到他。”让心情不好的人嘴里叼着一双筷子，不得不展现出微笑的状态，过一会儿这些人莫名其妙的开始高兴了。

事实证明，高能量姿势真的能推动情绪，帮助人们恢复好状态。如：像神奇女侠一样，双手叉腰，两腿分开，下颌微微抬起，目视镜头两分钟。（感受一下，会有能量回归的奇妙感）

动作和情绪有着直接的关系，肢体语言影响着我们的大脑和心理，改变姿势可以改变我们的内分泌脑神经的状态，比如“高能量姿势”、像“神奇女侠”一样，以一个自信的、扩展性的姿势站着，可以增加体内的“优势激素”睾丸素浓度，同时降低压力荷尔蒙皮质醇浓度，这会对我们的情绪、思维和状态产生正面影响，甚至可以提高成功率，而仅仅2分钟就可以获得正反馈和积极能量！

如果你知道心率的共鸣，知道人的状态可以决定一切，那么你在跟别人沟通之前，应该做什么吗？先调整好自己的状态！！！

神奇女侠🦸‍♀️ Ready go！