（*＾ワ＾*）改变自己

给身体编程1.，拒绝负面信息，屏蔽负面消息，筛选正面的消息，交往正能量的人。

2.早睡才能早起。

3.清空自己，戒掉坏的习惯才能接纳新的生活。

无论什么先坚持21天后，赏罚分明。

1从小事开始，比如学会早起，

2学会写笔记，

3学会找一个人格榜样，

4把养成的习惯写下来，

5.告诉朋友让人监督，重复告诉自己负能量的恶果。

6.给自己一个改错重复开始的机会。

7.参加一个社群，一起努力。