克服中年危机的药方 2018-05-29 本文已影响5人 真笨笨鱼 1、每天晚上骑8公里自行车(每天30分钟) 2、每周读1本书,并写简单的笔记或者脑图(每天1小时) 3、每天看专业文章(每天30分钟)