非暴力沟通之“要你管”

昨天晚上散步七点半回到家，胡先森惊奇的问，你跟谁一起出去，这么早我怼了一句：“跟100个人，要你管”

胡先森不甘示弱，我真是发神经才会管你！

随后我关门看书，喝茶，写日记，心情平复了不少！

找胡先森看30分钟电影，直到孩子敲门！孩子睡去，一直没有时间沟通！

早上孩子奶奶接走，终于有时间沟通昨天的事情，两个人继续昨天吵架的话题！

胡先森：我觉得你在“欺负”我（评价）

小芳：我觉得你在“控制”我（评价）

突然之间闪回到小时候，似曾相识的感觉，我把对父亲的怨气投射到胡先森身上，父亲对我的控制，我关灯，走路，上厕所，吃饭，他如直升机一般如影随形！（这几天正在练习小时候的标签对现在生活的影响）

于是，深呼吸，说，“最近正在练习整理自己的小时候的情绪，养育自己的内在小孩，因为想要逃避，不想做功课，逼自己去面对，所以比较焦虑，影响了你，说话也有些情绪。我并没有想要“欺负你”！”（感受）

我看到焦虑的情绪在我俩之间流动，它没有消失，不过我们之间更加深入了解对方！接纳彼此！

后来又说了一下日常的碎碎念的事情，我也开始今日的观察日记！

拥抱孤独，你来吧！