茶

昨天下午喝了我老爸泡的茶，弄得我半夜三点多了还没有睡着。今天中午准备美美的睡上一觉，阴差阳错的又喝了一小杯茶，结果中午也没有睡着。

喝了茶睡不着觉这个常识我是懂的，只是平时不常喝茶，即使喝也就喝点绿茶什么的，且一般都是上午喝。

昨晚上没有睡好，今天中午也没有睡好，心情郁闷，于是在百度上一探究竟，喝了茶为什么睡不着觉。

终于弄明白为什么喝了茶睡不着觉，原来茶内含有兴奋大脑的物质，不管是红茶还是绿茶，都含有茶多酚以及茶碱等物质，饮用茶后，这些物质可使大脑中枢兴奋，许多人在劳累或开会时，由于要提高注意力，喜欢喝浓茶，这可以使头脑保持清醒。但当睡觉之前喝茶，可能会导致中枢神经过度兴奋，就会影响到睡眠，导致喝完茶睡不着觉的情况。部分人对这类兴奋性物质特别敏感，所以代谢较慢，甚至有的人会出现醉茶的情况。

我可能就是这部分对兴奋性物质敏感的人，告诫自己以后下午要少喝茶，尤其是浓茶更不能喝。

生活中的小知识无处不在，懂得越多生活才会越有质量。