让自己成为一个“反向偏执狂”

在《知道做到》这本书里，提到过一个概念“反向偏执狂”，意思是我们在遇到一个问题的时候大脑的第一反应是寻找缺陷，而反向偏执是让大脑寻找优点。

书上作者讲过一个例子，一名职场女性成为反向偏执狂之后，改掉了很多缺点，大家也变得越来越喜欢她。

我有点“偏执狂”的思想，遇到问题先考虑有哪些不好的结果，或者在顺利的时候就会想到这只是暂时的会有倒霉的一天。我是典型的悲观主义思想。

我写过一个观点“你相信的就是你的命运”，我现在知道这些消极思想都是大脑制造出来的。我们的大脑喜欢只要问题，因为这会让它（大脑）感觉自己很重要，这是跟的本能，或者是在原始社会为了生存保留下来的本领。

但是真正的我们是拥有一颗“心”的，而“心”追求的是平静，美好。我们可以通过正念来验证这一点，在我们完全沉浸在某件事情之中的时候，我们会有“心流”的感觉，发心内心的快乐，这个才是属于我们的。

怎么样才能变成一个“反向偏执狂”呢，在《对生命说是》中奥南朵的办法是：承认大脑的想法，并告诉自己“那只是想法，不是事实”，静心，感受呼吸，走出头脑才能走出问题，放下评判，从多种角度看待问题，答案往往存在于问题中间。

作者还说，我可以练习感受“让自己感到满足”的事情，练习的多了，思维自然就慢慢会改变。

所以，我是这么打算的，以后无论听到什么，第一反应是：她说的有道理，是一个好办法，原因是什么呢？

先去肯定他，再去寻找肯定的原因。就算听起来天马行空的主意，也这么思考。

这种思维方式就是“反向偏执狂”。

还有当我有消极思想的时候，我就想一下那些在我看来生活的很好的人，提醒自己：我现在生活的很好，我将来会生活的更好，就像谁谁，他们一辈子都是在走上坡，学习他们的思想，我也一定是这样的。

写到这里，感觉思路开阔了很多，又筑了一个城墙，又打开了一扇大门，我的“城堡”越来越豪华，宽广。