日更-《助推：如何做出有关健康、财富与幸福的最佳决策》03

第2章 如何抵制诱惑

有一次，塞勒在家里请客，他先摆上了一大盘腰果，喝红酒时吃。这时腰果几乎被吃完，但是正菜却很少吃。这时塞勒拿走了腰果。大家为这一举动较好。

人们坚持一个基本原则：选择的空间越大越好，因为对于那些不好的选择，人们完全可以拒绝。
在塞勒拿走那盘腰果之前，客人们有两种选择——吃或者不吃，但在他拿走之后，客人们便只能选择不吃了。

充满诱惑的选择无处不在，这种东西一般会让我们产生冲动，但结果通常也是带来麻烦。
比如我们通常逛街的时候，没想花费太多，但是一会看到3折，一会看到特价，这心里就逐渐受不了了。最后一冲动，买来一堆没用的东西。

• 很少有人能够解释清楚诱惑，这个东西会随着时间和对象的不同发生变化；
• 有些人对香烟没有抵抗力，但有些人却一点感觉都没有；
• 有些人酗酒，而又有些人这能不喝就不喝。

每个人心里也都有自制力，我们的头脑中会分为两个形象，一个是高瞻远瞩的计划者，一个是急功近利的行动者。

• 计划者告诉我们，少玩游戏，多读书，每天锻炼身体。健康饮食，早睡早起；
• 而行动者则是怎么舒服怎么来。今朝有酒今朝醉。大脑中的这两个形象会经常发生严重的冲突，甚至是你死我活。
• 比如宿醉之后很多人都变成了计划者，告诉自己从此戒酒，太难受了。但是有可能晚上，他就又回到了酒桌之上。