五组曹小凤易效能时间管理一阶第十二周7.30-8.05周检视

    90天的践行快接近尾声，班委在紧锣密鼓的张罗毕业典礼，感恩她们的无私付出，好想好想参加第一次用心践行的90天毕业典礼，亲自接过自己的毕业证书。这里融入我从内到外的心灵蜕变，我的梦想重新被唤醒，被点燃。我的生活重新注入新的活力，这90天经历了太多的第一次的挑战，再一次激起我学习的热情！而且是发自内心心甘情愿的为自己兴趣和生活态度的改变而学。非常感恩有幸走进易效能时间管理这个大家庭，我的梦想在这里重新绽放，这里有一群热爱生命热爱生活的人每天都释放着满满的正能量，有幸和一群优秀的人并肩前行，不再迷茫，目标清晰的向着自己的梦想前行。回想这一周每天都是充实的！具体如下：

一.健康

    早起打卡已经养成习惯，甚至影响到孩子。周六上夜班给孩子留下手机做作业，孩子主动定表5：00起床给我打卡，打卡后小睡，六点半起床主动吃青蛙练琴和写数学作业。特别让我感动。每周不定期的运动和冥想让我的情绪逐渐好转，而且发现我的心情好了！家里的氛围就好起来。换句话说我不找事发脾气，家人会一团和气。更加坚定了那句母亲是家里的定海神针，母亲的情绪影响到家庭的氛围，越来越意识到时间管理，情商管理的重要性。运动和睡眠能使人的身体健康愉悦心情，冥想听书读书能净化心灵让精神情绪更加健康。

二.家庭

此时周日下午四点我的家庭充满和谐。先生

在摘菜花准备晚饭、孩子专注练琴我专注写简书。晚饭后集体去商场购物准备明天和孩子一起去北京参加YY老师的亲子时间管理，刚好自己的一阶90天践行接近尾声，接下来自己继续跟着201践行2.0。陪伴孩子一起践行亲子时间管理！但是自己打算重点放在和孩子的践行，我俩也是一个小团体同频共振，一阶的践行已经逐渐影响到孩子，孩子的数学有了明显提高，先生已经由开始的强烈反抗到现在的默认。我自己感受到越学习越快乐！求知欲越来越强！长这么大第一次有强烈的学习欲望！所以我的目标清晰起来一直在易效能这个圈子浸泡，不断学习成长！

三.效能

    学会使用工具，有用则有用，没用则没用，从僵化到固话到习惯，我现在的重点是学会使用印象笔记，日历，清单晨间日记养成随时记录，清空大脑，让大脑从琐碎的事情中解放出来，不再做记录，而是做CPU处理事情。养成记录的习惯！没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。而我的体会是记录的过程是梳理的过程也是反思的过程。学会行动三角形，记录之后是排程最后是行动，要事优先，简单的事情重复做，养成习惯。效能方面欠缺还需要不断提高和完善，实现自己的理想生活高效能慢生活，多一些时间和家人相处。

四.财富

    通过易效能时间管理的学习，我觉得我的精神财富越来越富有，每次的小组会议，班委会，班会都是能量满满的鸡汤，让我受益匪浅，我觉得我内心好充实，有好多的书等待我去听去读，每位201小伙伴的优点都闪闪发光发亮值得我借鉴学习。而我的学习影响到孩子，我开会她从来不影响我，我写简书时，她都静静地写作业练琴从来不打扰我。先生从抗拒到默默支持。

五.休闲

    孩子放假后，一个月的时间上了四个辅导班英语，数学，思维导图，钢琴考级而我则是忙于上班和接送孩子及一日三餐加工，休闲只剩下早起或者晚上一起在小区周边散步聊天有一晚一起看极速蜗牛。带孩子回家陪父母吃饭聊天。

六.觉察

  这周虽然没有出去旅行，但一起看电影，上辅导班学习有了明显提高，老师经常表扬，我则经常听书冥想，开小组会议，班委会，班会写周检视，月检视，晨间日记忙的不亦乐乎。非常充实，情绪和状态比以前的自己好多了！和先生的关系也好多了！学会接纳和欣赏。每日给孩子读父母规内化于心，懂得家庭和谐的重要性。

七.社交

  因为天天忙着上班接送孩子，易效能时间管理运动、打卡、记录、开会等，和同事朋友的相聚没有时间，但是和五组小伙伴电话聊天群里互动多起来，天天很充实很快乐，忙的不亦乐乎。

八.成长

    从易效能线下课回来能量满满想大展宏图，到家人朋友的强烈反对，我在激进中成长，环境让我意识到单打独斗是不行的！我必须依靠教练和五组的伙伴才能前行。必须和易效能时间管理这个圈子息息相通才能成长，而第一个90天即将结束，我的好多行为还在僵化的过程，离开易效能我一定会打回原形，既然已经迈出第一步，那就勇敢迈出第二步继续2.0和201期的伙伴继续手拉手前行！同时参加8月7.8的亲子时间管理和孩子一起践行亲子时间管理90天的践行，打造易效能时间管理的家庭。过上梦想中的线上生活！

本周可提升的地方：

1.运动

2.冥想

3.读书 听书

下周的三只青蛙：

1.学习亲子时间管理！

2.和孩子参观孩子的梦想北师大校园。

3.每天读父母规，写晨间日记。

    感恩今天早上的班会分享！让我反思90天的得失！第一个90的结束，证明我们刚刚迈入时间管理的大门，我必须前行！带着感恩和喜悦的心情信心满满的迎接第二个90天，我一定会有新的收获和体验！也一定会影响我的家庭早睡早起，很多理念也会或多或少的影响家人！因为走进易效能初心是为了孩子的学习和精神状态，所以我一定在易效能时间管理这个圈子里浸泡，陪孩子一起学习成长！用生命影响生命！改变我的思想行为跟上时代的进步！做学习运动睡眠有序的实践者！改善家庭习惯过上有序的线上生活！