阅读与实践|控制

“控制”是我这次上课储物柜的名牌，钥匙上也挂着“控制”字样的原木色木牌。

这是普拉提训练的六大原则之一，另外还有专注、呼吸、核心、精准、流畅，也是最先打动我的一个原则。

到底要控制什么？

教练在训练过程中不断的强调注意动作的速度、幅度、呼吸的匀称，这些毫无疑问都体现了“控制”，这是对肢体的控制层面。

如何才能控制住肢体？

必须先控制住意识。当教练说道：“控制住核心”时，意识需要先集中在核心，然后才能体察是否做到。这是对意识的控制层面。

除了以上这两个显而易见的层次还有哪些需要控制？

我想，饮食、睡眠、行动坐卧等生活习惯的方方面面，都属于需要控制的范围。这听起来很吓人，但有可能是控制的终极目标。

路漫漫其修远兮......

250天，每天坚持写作之165/250，日拱一卒。老实说，我最近控制不住饮食，难道是因为春天来了胃口大开？！