佛系 | 如何成为一个快乐的人？

近日，「佛系」这个词，越来越多地出现在了灵遥和好友的聊天里 —— 做事提不起兴致，总是想要出去玩耍，发生了矛盾冲突也会一笑置之，成了大多数人生活的写照。

但是，这种近乎于逃避的生活状态，真的是「佛系人生」的正确打开方式吗？

在读完这本来自日本名僧的《佛系：如何做一个快乐的人》后，灵遥终于找到了问题的答案。—— 所谓的佛系，不是去回避问题，而是，从一开始就回避掉会给自己带来烦恼的「心灵反应」，然后自己过上美好生活。

希望在读完这本书后，你也能够和灵遥一样，得到启发，并收获幸福。

01.

佛系情绪：不随意「判断」好坏

人上一百，形形色色。

不同的人对同一件事，有不同的评价标准，其实是一件稀松平常的事情。就拿一件四位数的衣服来说，有的人觉得它有设计感，穿着它出门能带给自己信心，有的人则会觉得，就一块破布罢了，卖得那么贵，怎么不去抢？

但是，在生活中，人人会不自觉带着有色眼镜去打量自己和周围的人。

比如，同样是520，男友给自己发了520元的红包，还没来得及高兴，就看到朋友圈里的闺蜜晒出了一条好几千元的项链。结果，好好的心情一下子就down到了谷底不说，看男友也是各种不爽。

诸如此类的烦恼还有很多，比如，隔壁的同事才进入公司半年就加了薪，结果入职好几年的自己，薪水还在原地踏步，等等。

不过，就算我们拦不住各种秀的小主，我们仍然可以通过避免这种「不必要的判断」来减少「不必要」的烦恼、忧郁和担心。哦，对了，这并不是自欺自认的阿Q，只是希望你能把有限的时间用在美好的事情上。

那么，为什么我们会想要对自己和他人做出判断呢？

首先，判断是一种本身就让自己高兴的行为。好坏、正误等判断都能够给我们一种「自己什么都懂」的错觉，因而感到安心。其次，通过判断，我们还能收获一种被认可的，或是「觉得自己什么都对」的快感。

但是，当你过度执着于自己的判断，你只会处处碰壁罢了。因为，在这个世界上，从来就没有绝对的真理。

所以，如果你想要放下痛苦，那么你一定要学会放下一颗想要判断的心，而是以包容的心态，去面对生活中的小事。

比如，就算闺蜜收到了一条好几千元的项链，但也不能够说明给我发520红包的男友不爱我呀。毕竟，每天下班后可以吃到男友亲手做的晚餐的待遇，可不是每个女孩子都能享受得到的哟。

当你能够这样想的时候，你也会对周围人和事的出现多一份感恩，路也就越走越宽了。

02.

佛系情绪：负面情绪「没有什么大不了」

在日常生活中，我们总是避不开和情绪相关的烦恼。

比如，我们会因为工作压力大而愤怒 ，因为孩子不听话而陷入沮丧，因为弄丢了心爱的物品而难过，因为不知道自己的未来会怎样而不安……这些内心的动摇和挣扎，都是情绪。

在佛陀看来，一切的情绪都来自你自己。

比如，同样是「520收礼物」这个例子，你在看到闺蜜发的朋友圈后，既可以选择和你的男友闹脾气，大吵一架，也可以当做什么都没发生，和你的男友继续在朋友圈里撒狗粮。

换言之，如果你对对方做出的事情，和传递的情绪做出了反应，那相当于是接受对方的情绪。但是，如果你能够听之任之，不为所动，才是赢得了最终的胜利。

同理，在处理人际冲突的时候，你们会吵起来的根源，是在于你们都认为自己说的才是对的。于是，当你碰到了和自己有不同意见的人时，你就会觉得自己被他人否定了，然后用愤怒的语言和行为来表达你的失望。

这种做法，其实是既愚蠢，又无效的。因为，你的反驳只会带来对方的对抗，对解决问题，达成共识没有半点儿用途。

所以，在火冒三丈前，请先慢慢来，了解了对方到底想要表达什么后，再做反应吧。

03.

佛系处世：不要在意他人的看法

活在别人的世界里，是很多人共同的烦恼。并且，有的人甚至会在因为过度在意他人的评价，而在关键时刻发挥失常，和一个个机会擦肩而过。

道理听了那么多，亏也吃了不少，但是为什么我们总是会忍不去在意他人的看法呢？

在佛陀看来 ，你之所以在意他人的看法，是因为你想要得到他人的认同。而这种对认可的渴望，一旦过度，就会草木皆兵。

想要从这种想法中把自己解放出来，你就要明白，这种想法其实也是一种妄想。

换言之，你的好，不会因为遭到了别人的恶评，而变得不好，你的不好，也不会因为别人的几句称赞变成一件好事儿。并且，当别人对你做出评价时，也是基于他的观念，他又有什么资格去证明他说的都是对的呢？

另外，除了放下自己的妄想，你还要下意识地去会回避那些总是让你感觉到不舒服的人，比如，总是不愿意去肯定你的人、会习惯性地泼你冷水的人、认为你做的都是错误的人。

毕竟，圈子不同，何必强融。

以上，便是全书的内容。

生活中的很多痛苦，其实是自己错误的思考方式所带来的。

如果我们也能够和佛陀一样，放下自己的执念，去正确地看待发生在生活中的大小事，从一切的不利中找到一点点让我们开心起来的小确幸。

那么，我们不仅能够少花些冤枉时间和冤枉钱（有需求，就有利可图），还能让自己的日子越过越顺心。

希望，读完这本书后的你，也能轻松get到佛陀的智慧，过好的自己的「佛系人生」。

注：思维导图来自武灵遥，其他图片来自网络，如有侵权，请联系作者删除