第171天早晨练功

今天有创始人带领大家一起练功，一共有48人在线

五行吐纳

创始人老师仔细拆解每一个动作，让大家有一个更深刻的理解

一种光代表一个脏器，五色光代表5个脏器，毎一种光做5个回合

老师仔细讲解完毕，让学员自已练习，当下所有人打开摄像头，让老师看到我们

老师一个一个学员地看，对没做标准的学员加以一对一指导，对动作标准的加以肯定，老师太贴心了

老师说我没有把背弓高，那我就在这一个点上面加强了

在整个动作的过程中，我一次做150个回合，相当于做两轮停下来休息，然后再继续

在这个过程中，我感受到我的肩胛和大臂是酸酸的，不一会儿就大汗淋漓，但在脸上有痒痒的感觉时，我可以做到不去在意它，一会儿就忘记了

因为专注，所以感觉到时间过得非常之快，一会会就过去了

平甩功

动作简单，全然放松，同样也能做到专注，能听到脖子咔咔咔的响声，一次性连续做完

但放松下来的时候，感觉到十指血流的速度好快，麻麻胀胀的感觉

揉腹

能感受到是在连结自己，有一种很愉悦的感觉