快乐的方式

学会表达自我需要，让自己的每一次付出都能够有所收获。

给自己一个小奖励，肯定自己在每一个小阶段中取得的成就。

留给自己一首歌的时间，静静享受音乐带来的沉浸式快乐。

读一本好书唤醒自己的大脑，积水成河积沙成塔，每天积累一点总有一天会迎来大的改变。

学会夸夸，在和他人的交往中多一些夸赞和认可，让彼此之间更加和谐。

尝试养一盆绿植，改善生活环境的同时，也能享受用心照顾的乐趣。

养成起床后喝一杯水的习惯，借此调整自己的状态，更加从容的面对崭新的一天。

培养午休的好习惯，放下繁忙的工作和任务，享受短暂的放松时间。

参加一次团队活动，例如飞盘、跳舞等项目，在团队沟通协作的过程中寻找乐趣。

每天坚持适度的运动，有健康的身体才有快乐的心情。