中国第一胖减肥秘籍
2019-02-15 本文已影响83人
发奋_55c5
中国第一胖减肥秘籍
奇了怪了 小的时候明明是 妈妈说
吃光盘中餐粒粒皆辛苦
直到最爱的裙子的扣子都系不上了
原来吃的掉 甩不掉 更辛苦
希望体重秤是坏的
我想这几句话道出了王浩楠的苦衷！去年轰动一时的“中国第一胖”王浩楠现在怎么样了？原来体重668斤，术后半年复查体重减至384斤，成功减掉284斤，这相当于减掉了4袋50斤面粉，减肥取得首战成功！
接下来他表示还要继续减，为他减肥的决心点赞！怎么减才有效？这正如那首歌里写得那样：
①告别爱吃的高热量高脂肪食物！
拜拜甜甜圈珍珠奶茶方便面
火锅米饭大盘鸡
拿走拿走别客气
拜拜咖啡因戒掉可乐戒油腻
②废弃行为坏习惯！
沙发外卖玩游戏 别再熬夜伤身体
③相伴运动好习惯！
来来 后转体 高温瑜伽仰卧起
动感单车普拉提 保温杯里泡枸杞
来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米
平板哑铃划船机 不达目的不放弃
④拥有足够的信心和勇气！
不放弃 燃烧我的卡路里
不放弃 燃烧我的卡路里
我要变成万人迷！
