时刻不忘自己的梦想和使命！

给大家介绍一个结合了“心理暗示”的全新时间管理技巧：321番茄工作法

1.设定一个25分钟的闹钟；

2.默念三二一（321原则），开始全身心投入工作（例如：上完厕所回来，我就默念321，然后投入到工作当中）；

3.用专注的状态高效工作25分钟，不允许走神；

4.如果做到了步骤3，就完成了1个【番茄钟】；

5.如果在25分钟内走神/被打断，则【番茄钟失败】，回到1重新开始；

6.每完成1个番茄钟就休息5-8分钟，然后用321法则开始下一个番茄钟。

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以下是今天的思考：

1，说起来挺巧的，蓝胖哥发了篇柳比歇夫的文章，让我重新开始时间记录。接着我就发现小溪和张萍最近似乎也在关注时间管理。是巧合，也有可能是互相影响，但我觉得这种氛围非常棒！

2，正在记录时间的时候，同事给我推荐了时间管理的“熊猫小课”，讲到了上面的“番茄管理法”。这个课程对我的帮助很大。关注什么，就吸引什么，现在我对此确信无疑。很简单——如果我用消极、抗拒的态度生活，上面所说的一切将与我无缘。

3，以前公司带过的徒弟，关系似乎都还挺融洽。昨天一个徒弟发工资，还特意给我发了个红包。今天更巧，两个徒弟同时找我咨询问题。做一个可以“发光发热、温暖别人”的师傅，感觉很欣慰。祝福你们，希望我带过的每一个徒弟都能远远超过我的水平~~

4，「恩大成仇」的原因是什么？不都说滴水之恩涌泉相报吗？错了。站在施恩的人的角度，他当然是快乐、有成就感、自我实现了的。但对于受助者来说，求助就意味着自己无能为力、“低人一等”。如果恰好受助者是一位心胸狭窄、人格不健全之人，就容易心理扭曲，越帮他越嫉恨，也未可知。

5，昨天听张久祥的课程，非常震撼：男人之所以成为男人，要经历四种不同的“迷恋”阶段：身体诱惑-浪漫之美-完美女神-智慧女神。女人之所以成为女人，也是四个“迷恋”阶段：阳刚之美-强力征服-指引神父-意义信仰。阴阳相长，生生不息，几近于道！

6，低水平重复，不过是消磨时光、磨灭你的斗志而已。刻意练习的重复，带着目标的重复，才能帮助你一点点打破能力边界，积累势能。把长期目标拆解成“每天进步一点点”的微行动，每时每刻都不忘记自己的梦想和使命，一直走下去，最重要！