第七周实修（2019.7.29—8.3）

1.进行25分钟的脉轮静心。到喉轮时，很不舒服，觉得胸口发堵。看到一个古代的将领的头像。在做的过程中，思绪总是跑。2.呼吸觉察练习。比较舒服；3.唱诵我是存在、意识、法喜七分钟。心里很轻松，觉得越来越扎根的感觉。