春节回家内心戏

春节回家内心戏

事件

今天要回家了，我内心万分难受，

难受的是，我又要面对我不喜欢我讨厌的人了让我觉得非常痛苦～我就会觉得很烦～被控制～没有自由～生不如死～死了还要痛苦，永远都没有办法解脱～永远都无法活出自己～没用～垃圾废物～被嫌弃讨厌～被人瞧不起～没尊严～低人一等～垃圾废物

跟一帮傻子生活，每天都很烦～被困扰～被迫无奈的和他们一起生活～不在一个层次，说话很累～没智慧，拉低我频率～我就会像他们一样变傻～被人瞧不起～没尊严～卑微，低人一等～被欺负，被伤害～保护不了自己～好没用～垃圾废物～活该被嫌弃，被讨厌～活该被瞧不起～活该活不出自己，生不如死～活着没意义～白活了～没用～什么都没做好～没用～垃圾废物

不想搭理他们，不想说话～他们也感觉到，更嫌弃讨厌我，不跟我说话，不搭理我，隔离，跟老公打我小报告，说我坏话，挑拨离间～老公就会更讨厌我，更不跟我说话，隔离，对我冷漠，更不愿意见到我，对我更愤怒～我就会更委屈，更憋屈，更愤怒，更恶性循环的对待他父母，对待他，对待我自己～最后三败俱伤，家庭不和睦，生活不幸福，达不到我的要求和我的理想目标～我就会痛苦，自己都活不出来还怎么帮别人解决家庭合睦，维护家庭幸福，～没说服力，被人看不起，瞧不起，损坏我的形象和名誉，身败名裂，活不出自己～生不如死～永远都活不出自己

生命故事

1小时候经常被婶婶，和大妈跟亲戚们说我坏话，口口相传，跟各个亲戚都说我性格不好，脾气不好，损坏我名誉，导致别人都说我性格不好～好愤怒～让我觉得不能做自己，只能被这些人贴标签，嫌弃，讨厌，评判我差劲，很委屈～不能做自己

2觉得亲戚们的频率很低，没文化，没素质，没见识，还让我卖掉房子，回老家嫁给农村人，我不同意还攻击我性格太强，不听话，性格不好，不知好歹

翻转真相

我看到从小的经历让我受伤很严重导致我对现在亲戚的认知还停留在过去的受伤记忆中，让我觉得被攻击，被贴标签，让我觉得身败名裂，活不出自己，和不能做自己

现在对亲戚的认知只是复制了过去对亲戚的认知，其实现在的亲戚他们并没有把我怎么样，顶多背后说几个坏话，我连命运都不怕，这点小事那又怕什么，所以的担心恐惧都是自己吓自己，宇宙中并没有恐惧，有的也只是和宇宙分离的幻象，我是造物者意识，我无法恐惧，也不可能有恐惧，我有的只是在这个三维世界的受伤信念和受伤需求而已。

其次我是造物者意识，我是爱的使者，我是来修复和维护家庭幸福和谐的使者，我怎么能够因为别人对我的评判和挑拨离间也就放弃我的生命事业，热爱的婚姻情感领域呢？

我绝对不允许谁来破坏我的灵魂计划，我要用三位一体来释放我的情绪和消融我的负面信念

我要回到我的神性，我要回到我的位置，我要斩断消融所有负面的信念和需求，我就不允许我仍然停滞不前，没有进步，没有蜕变，破坏自己的计划，我不允许信念和受伤需求再来捣乱，再来控制我，打压我，欺骗我，忽悠我，迷惑我，我必须冲破迷障，消除所有障碍和困难，活出自己，回到属于我的位置。

我一定要回到属于我的位置！

过去我一直活在别人的眼光，脸色，批评，评判，指责控诉下生活，我过够了，再也不想回到从前，再也不要被这些外界的因素控制我的行为和理想，和意识，我要翻转我的命运，我必须成长，必须在实际生活中行动，必须努力消除所有矛盾，克服困难，活出我自己，让所有人都敬佩我，看到我的成长我的改变，我的变化！让所有人都相信我的选择是正确的，我是能够改变我自己，改变命运，改变世界的！

老公亲戚的需求

表层:让我不要学习，为我好在家好好过日子

隐藏:让家庭和谐，不要有矛盾，家丑不外扬

深层:让他们安心，不要担心害怕

我的需求

表层:不要管控我，不要啰嗦，不要和我说话

隐藏:尊重认可我的选择，相信我正确的决定和判断

深层:给我自由的爱，不要拖累我

老公的需求

表层:希望我放弃觉生活，尊重他父母，维护他亲戚关系

隐藏:担心我安全，害怕我进去被骗，希望我管控好情绪，不要向他家人乱发脾气

深层:让他自己安心工作，没有压力负担，不为家庭操心

共赢方案

1先处理好自己的情绪，时间空间不允许必须先忍痛，然后在离开现场释放情绪，操作三位一体消融信念，翻转真相，事后平坦，真实表达我的想法和需求，照顾对方的想法和需求！

先给他们安定感，为自己的情绪负责，让他们不要为我担心，不要担惊受怕

让气氛轻松愉快一些，用事实证明我的选择，

真实表达也会需求我的想法，及我所需要的时间，

真实表达自己的感受和成长进步，不要为我担心

收获的价值和礼物

我看到以前情绪启动我都能反应识别到，却总是屏蔽，逃避，不愿意面对处理情绪，不愿意写觉察日记，我看到刚才我还在很萎靡不振的状态，经过觉察和写日记我越来越有力量，意识也更清晰！我必须的对自己有要求，必须坚持操作三位一体，消融信念和受伤需求，活出自己！