自发光形体训练第22天

2019.4.22【训练打卡】

学号28XL19211980，第22天打卡。

【感受】今天完成了下肢a+b+c的训练，用时60分钟。

做股四头肌和大腿外侧放松的时候，还是有比较明显的疼痛感。

今天做平板支撑和俯卧划臂尽了自己最大努力，也只坚持了两分多钟，继续努力。