#学习笔记#时间管理#再学亲子时间管理

 从初接触易效能到自己践行3年，昨天晚上听了易效能陶娅丫丫老师的亲子时间管理，重温认知，总结起来主要有以下几点：

一、从大脑发育科学性出发

二、解析自控力

1.自控力的作用：与未来成就有关；

2.自控力的来源：由爱与安全感来成就。

3.自控力产生能量消耗，需要充足的精力维系。

三、匹配的家庭环境

我觉得特别说明是父母适当放手的重要性，要在一定的条件下，给小孩创造充足的学习和练习的机会。放手不是不管，而重在指导和刻意训练。

四、1-12岁小孩分层、分阶段、分重点训练

小学阶段是训练儿童时间管理的最佳时期。

对于作业习惯是需要重点培养的，我看过一份《鸡娃宝典》，认为他的方法还是有一定参考意义的。

作业流程如下：

1、首先开始列计划，具体内容下面直接写（5 分钟）

2、整理各科笔记，照着课本将笔记内容补全。（半小时）

3、将各科当天需要记忆和背诵的内容全部复习一遍，确认都记住后，计划本上

做好标记(半小时）

4、开始写作业，无需翻书，直接写，更加加深印象（半小时）

5、课外作业开始刷题，一般会超前课本，难度大于作业（2-3小时）

五、亲子时间管理成就金字塔

1.通过清单管理建立习惯，从被动到主动

1-3岁建立清单，是给家长看的，给家庭成员看的，建立家庭环境中的一致性。

4-6岁建立规则，是给孩子看的，要与孩子达成一致。

7-9岁是时间管理的执行力管理，主要是学习情况分析，对学习能力、知识点、学习方法的调整和练习。

10-12岁是时间管理的计划管理，主要孩子树立目标，分析--执行--反思---调整。

2.要事优先

睡眠是第一教育，要先改善睡眠，再提升作业速度，提升单位时间的价值。我家就是一直在睡眠上没有足够的时间，虽然学了很多知识，但是睡眠一直愧疚，2022年一定要重视”睡眠“，不单是从“闹钟”下手，但要从“固定睡觉时间”和精神上高度重视入手。白天多运动，提倡1+N的运动方式；晚上早准备，将入睡准备时间提前。

学生时代，以“睡---学习---玩”排序安排时间。

3.饼图规划时间，根据实际情况进行调整

易效能的专利产品，现在还推出了双环时间管理A

4.找到孩子的天赋热爱，从八大智能系统入手，梦想产生自驱力！

六、亲子时间管理在于践行

                                                                                                喜欢就帮我点个赞吧！                                                                   2022-02-09