饭前服或饭后服？——「1-3时间记录营日志」

【精时力学习日志】

本训练营：时间记录营

今日主题：1.3 计时+设置

学习日期：2020年3月25日

1.[知识]我在课程中的收获：

①开始新活动时，停止正在记录的活动，防止同一段时间出现两个活动，这也跟我们“一次只做一件事”的原则相对应。

②备注关联补全，这是一个在记录备注时大大提高效率的功能。可惜我的苹果手机没有。还好我想到了应对方法~详见“亮点”。

③活动开始前备注：相比于活动结束时备注，开始前的好处是让自己明确接下来要做什么，更利于自己专注当下；而结束后备注，比较适合一些放松、琐碎的事情。

2.[践行]我今天的刻意实践：

①添加输入法中的常用短语，替代苹果手机缺失的“备注关联补全”功能。

②修改“活动开始前备注”和“活动结束时备注”，各自有相应合适的项目。

3.[分享]我在设置中的亮点：

①由于苹果手机没有备注关联补全，我想到了在输入法中设置常用短语，把自己经常会作为备注的短语加了进去。比如输入c，输入法备选栏会出现“崔律早课”、“崔律时间记录训练营”，输入r，会出现“日志打卡”

②活动前开始备注的项目有：工作、阅览、听课、计划、输出等，这些事需要专注和提前锁定目标；

活动结束时备注的项目有：娱乐类、交际类、家庭陪伴类、杂务、出行等，这些事可能不太能够提前有具体的目标，但是需要过后回顾总结的。

4.[复训]我过去在计时的不足：

①我之前一度因为自己无法及时记录，补记漏记太多而内疚，失去信心。后来慢慢想通了，这是“正常现象”，是习惯养成的必经之路。而且这条路会反复、停滞、难受、香菇。。。现在终于能以平常心对待。

②另外，在活动前评论和活动结束评论这个环节，我以前为了不纠结，甚至两个都勾选了，搞到计时的步骤特别繁琐。经过今天崔律的讲解引发了我的思考，发现了两者各有适应的应用范围。

5.[发现]我的疑问：

我的分类里，有几项关于与人互动的类别还存在一些纠结。比如跟同事聊天，可能聊了1个小时，但是里面有一小部分是谈工作上的事情，而剩下的则是放松闲聊。（其实我也不是纯浪费时间，这闲聊也能为关系力带来一定的收获）

那么问题来了，这一个小时我是统一记工作or关系力or休闲？还是按照感觉手动大致做个划分？（聊天的时候很难再去兼顾计算其中哪一类具体花费多少）

6.[其他]我对视频课的建议（更喜欢哪种方式等）：

今天的直播崔律没有把手机界面投屏，有点看不太清楚操作里面的细节。感觉还是周二课程那样比较好呢。