控制情绪,温柔说话
2017-12-19 本文已影响0人
歹戋林夕的
如果吼叫能解决问题,驴将统治世界。
控制情绪,温柔说话这句话说的不无道理,遇到问题时,靠吼叫去解决的话,这个世界将是多么的混乱。用嘴去伤害人是一种最愚蠢的行为,我们要学会去控制自己的情绪,做情绪的主人,而不是奴隶。
那么,我们又该如何去控制自己的情绪?
控制情绪的方式有很多种,至少我认为以下的方式是可行的:
1.懂得生活,要明白生活本身就不是一帆风顺的,道路是曲折的,因此,我们要提高自己的承受能力,对于挫折和打击以及不如意的事都不要气馁。保持一个良好的心态,对不顺心的事一笑而过。
2.平常的时候,多去看看积极向上的文章和书籍,让自己有一个好的心态,不要像林黛玉那样的整日闷闷不乐、唉声叹气的,这只会让我们地情绪越来越糟糕,沦为情绪的奴隶。心情不好的时候,去看看笑话,让自己开心起来。
3.当我们心情不好,想要发火的时候,先冷静下来,问问自己:自己为什么要发火?发火能不能解决问题?想想自己值不值得自己这样去做,发火之后又能得到什么。
控制情绪,温柔说话4.利用强烈的情绪冲动,将其引导到积极的、有益的方向上去,使之具有建设性的价值。当自己正在做的某事让自己变得糟糕时,那就先停下来,先去做其他的事,将这份情绪转化到积极的方面。
5.当自己心情不好的时候,想去发火时候,坐下来将自己遇到的问题写下来,又或者可以去写其他的东西,甚至乱写乱画也是可以的。
控制情绪,温柔说话总体来说,我们的情绪很难控制,当我们学会这。些方法后,就要慢慢的去运用,做情绪的主人,而不要被情绪控制。
控制好自己的情绪,温柔说话。
控制情绪,温柔说话