怎么克服洁净强迫症?

生活中的清洁习惯太严重，以至于影响了身心健康。其实内心是有一种严重的执念，反复出现某些念头，你总是注意它，那么“它”就会缠着你，所以不要总想赶“它”，越是放不下心，这种现象越明显。既然已经出现了这个现象，但不要过多的去驱赶排斥，不如静下心来，并详细的去理解，如果反复这样做的同时，已经在加深了这些念头对自身的伤害。

可以尝试的办法：练习专注做事，做好当下的事，做事的过程中眼睛观察自己，耳朵听着自己的呼吸，不要被脑中的其它念头带偏，把一件事做完以后，再做另外一件事这样可以收敛心神。