【自律上进的小月】专注当下

早上如往常一样，

我打开播客节目的“读书吧，少女。”开始播放，

听到大概这样的一段内容：

“我们喜欢洗澡的时候放歌。

可曾是往往要找好一首歌，然后再播放，也花了挺长时间的。

一份时间当做两份时间用，是可以的。

但是往往会造成一个人不太专心。”

所以，要专注当下，就要学会一份时间只做一件事，培养自己专注的意志力。

著名小说家村上春树在写长篇小说的时候，会将自己固定在这样的作息：

每天早上4点左右起床，然后立刻坐在电脑前开始写稿，一写就是四五个小时。

在这段时间里，他不见任何人，拒绝被任何事打扰，只是集中精力完成自己最重要的工作：写作。

随后，才开始打理那些生活杂事。 正是这样的专注，他才高效率地写完了许多名作。

人生在世，可做的事情很多，但是真正重要的，其实就那么几件。

把最好的精力放在真正重要的事情上，专心致志，才能迎来高效的人生。

修炼专注力，一次只做一件事，才能做好每件事。

从现在起，试着一次只做一件事，专注体验当下的力量，去觉察，你会体验到身心灵的力量。