心理治疗如何改变人

做教练的时候有一条很重要的原则就是：相信改变一定会发生。

但这个决定权是完全掌握在客户手中的

它要以什么样的节奏和方式改变。

教练或心理咨询师必须要保持中正的立场的（不要有好胜心，抱着一颗拯救它人的目的）。在教练的全身心陪伴和倾听下把这个责任交给客户，这会促进客户重新获得对自我的掌控，直面自己的人生，承担起问题的责任，为自己的痛苦赋予意义。

心理咨询师要理解逃避虽然可耻，但有用，用耐心，专业陪伴客户一点点从自我防御的惯性机制来走出来，从一个曾经可以保护自己的模式里，觉察曾经的模式已不能在保护现在的自己，逐渐建立新的情感和思维习惯。过程很难，很慢。但正如李松蔚老师在序言中说的：改变是要一点一点来的，走的越慢，到的反而越快。很多改变甚至是在意识不到的情况下发生的，一开始的改变，普普通通，看上去就和没变一样，但教练可以敏锐感知到细微的变化，看到一次，才会有第二次，一点改变带来另一点改变。好结果激发更好的结果，雪球会越滚越大。

在我心里，不管是教练约谈还是心理咨询都是生命影响生命共同旅途，即使掌握了所有技能技术，都是两个生命发生交互作用的过程，它是一场双人的舞蹈。改变为什么会发生：

当一个人看到另一个人（教练，咨询师）看见他了，听到他了，理解他了，回应他了。知道了他的知道和不知道。创造了新的觉察。这这种互动关系中，来访者压抑的痛苦并得以释放和自由流动。人的能量并转化。并贴近现实。和看到未来。教练心理咨询的目得：不是让人再无痛苦，而是拥有一颗可以承受痛苦更宽阔和富有弹性的心理。让客户认识到：每个人都是独立的个体。有着自己的优势和局限。每个人都可以完全活出自己而不用活出任何人。

这本书适合心理学爱好者； 心理学专业的学生；新手心理咨询师；想尝试心理咨询的人。