焦点初级11期 张双双 坚持分享第183天 2019年2月6日

心理学派跟大家拜年啦

弗洛伊德学派

愿你有面对真实的勇气

和迎接苦痛的力量。

当你得到所爱时，

可以品味和体验；

当你未能得到所爱，

可以寻求和创造；

愿你逃离表象的困顿，

达到心灵的本真。

2019认真生活，虔诚爱人！

认知行为学派

愿你带着合理的认知，

面对并接纳，

此时此刻自我的一切。

荣格学派

你生命的前半辈子或许属于别人，

活在别人的认为里，

那么后半辈子还给你自己，

去追随你内在的声音。

人本主义学派

在最理想的状态下，

生活是一个流动变化的过程，

其中没有什么是固定不变的。

越向自己以及他人的真实开放，

就会越发尊重复杂的生活过程，

而越不可能有一种

要去“安排一切”的冲动。

存在主义学派

愿你接纳生命本无意义的真相，

在投入和专注的每一个当下获得自由；

愿你有承载未知的能力，

拥抱自身的孤独，

深刻的活成你自己。

完形学派

留恋过去就是在逃避体验现在。

往者已矣，来者则尚未临，

只有现在才是最重要的。

力量只存在于此时此刻，

我们逃避觉察的部分，

是我们要改变和成长的。

成长需要勇气，

放弃理性，

倾听身体的感觉。

积极心理学派

我注意过，

即使是那些声称，

一切都是命中注定的

而且我们无力改变的人，

在过马路前都会左右看。

所以永远不要觉得

没有什么值得珍惜。

温尼科特 中间学派

用自己的方式说废话很可笑，

但那也好过用别人的方式谈正事。

前一种情况下，

你是一个人；

后一种情况下，

你只是一只饶舌的喜鹊。

新的一年，愿你成为你自己，

过“足够好”的一年就好。

NLP学派

关于过去，最好的消息是：

它已经过去；

关于未来，最好的消息是：

它还没有到来。

萨提亚学派

愿你慧眼内生，

在指责中看到受过的伤，

在讨好中看到被认可的希望，

在超强的理智中

看到脆弱和恐惧。

愿你内心强大，

在悲伤里感到温暖；

在愤怒里发现力量；

在痛苦里看到希望。

愿你柔软的心，

在爱与慈悲里，

与他人明亮而温暖地相遇。

海灵格学派

我是为了生命在当下的体验而来，

在每一个当下时刻，

我唯一要做的，就是：

全然地允许，

全然地经历，

全然地享受，

看，且只是看。

隐喻故事治疗派

经历了冬天，

你终于知道，

你身上有一个不可战胜的夏天。

你自己的学派

爱谁谁，过好自己的日子，

谁爱谁，日子自己会过好。