心灵训练之八：运用色彩能量进行疗愈的方法

运用色彩能量进行疗愈的方法

利用呼吸和冥想来吸收色彩，是我最喜欢推荐，也是最简单、最具有疗效的方法。进行这个方法的诀窍是：“用鼻子吸气，用嘴巴吐气。”

先练习一下深度的呼吸方法：

躺着或舒服地坐着，肩膀和全身尽量完全地放松。

用鼻子深呼吸，将肺充满空气。

尽可能地屏住呼吸，可在心中由1往上默数，看看能坚持多久。

慢慢地张嘴吐气。

每天练习至少一次。如果能屏住呼吸默数到50是最好的。但如果你做不到也没有关系，它还是一样有效，而且屏住呼吸的时间也会随着练习而慢慢加长。

色彩冥想呼吸法：

先找到自己需要的疗愈色彩。

找到一个具有该疗愈色彩的物体，例如色纸、色布，甚至蔬菜水果都行。专心地注视物体几分钟，把物体的颜色“照个相”，放在脑子里。

开始用上述的练习方法吸气，吸气时，想象那个色彩随着空气进入到肺里，接着屏住气，想象有颜色的空气很快地流到需要疗愈的身体部位，并且充塞在那个部位或器官里。

慢慢地用嘴吐气。

多做几次，一直到你觉得舒服了，想停止了为止。

我们除了可以参考前文中对每个色彩的疗愈功能介绍，找到适合自己的色彩之外，下面有几个常用的冥想色彩：

紫色

冥想并吸入紫色，可以帮助我们打开心窗，得到来自宇宙天球的智慧。很适合灵感枯竭、心思混乱或面对抉择无法选择的情况。

金色

当我们失去信心时，不管是对自己或对某个人、某件事，可以试着吸入金色的空气。我常用吸入金色的空气，来帮助那些学习成就很低，或遭受到责骂惊吓而失去信心的孩子。金黄色

如果你内心非常害怕某件事情或某个人，不管是已经发生的过去，或担心即将发生的未来，都可以用吸入金黄色的空气来强化自己面对挑战的能量和疗愈伤害的勇气。

土耳其色

明天就要参加一场非常重要的升职面试，或参加似乎决定一生的考试，或拜访未来的婆婆，怎么消除心中的紧张焦虑，让自己看起来气定神闲呢？赶快呼吸点土耳其色的空气吧！

粉红色

马上就要见到那个我梦里都会翩然出现的白马王子了，我怎么才能表现出最迷人的风采和最动人的微笑呢？答案是，利用三五分钟的时间，吸吸粉红色的空气，让它帮助你挑动内心深处最幽微的情愫。

一束亮光

我当下没有什么特定的难题需要解决，只想减压和休息休息，有什么能让我得到能量并且焕然一新呢？答案非常简单。只要学会深呼吸，冥想自然的亮光，那么含有七色彩虹般的天光，就会进入到身体里面，涤净并赐给我们来自宇宙的能力。

给行头或家居布置添加一些拥有疗愈能力的色彩

除了色彩冥想呼吸法之外，多穿戴一些适合自己当下情绪或色彩能量的衣服、披肩、配件、提包，或干脆买一床漂亮的新颜色床单，换一个床上的抱枕布套，给沙发披上一袭织品椅套，换一个床头台灯灯罩……都是吸收色彩能量的方法。当然，我们不需要住在一个“完全粉红”或“完全绿色”的房间里。从面料的角度来说，只要面料上有60%是你的疗愈色彩，它就具有该色彩能量的疗愈能力；从空间的面积来说，有时在一片其他的颜色中，点缀一抹最鲜艳明亮的颜色，也是色彩能量疗愈的方法。